Гормоны, секс и рок-н-ролл
Такую неожиданную тему подняла профессор Монако, международный эксперт по геномике здоровья и персонализированной медицине Елена БАРАНОВА 20 июня в клубе L'ETE на закрытом заседании HAUTE COUTURE PREVENTION CLUB (BARANOVA EU INSTITUTE OF PERSONALISED PREVENTION & HEALTH) совместно с психологом Люцией СУЛЕЙМАНОВОЙ.
Презентация была настолько интересной и познавательной, что мы попросили для наших читателей остановиться на ключевых моментах.
Елена, конечно же о сексе все думают, всем это интересно, но мало кто об этом говорит вслух... О каких именно гормонах идет речь, если мы говорим о половом влечении, о полноценной жизни, о радостях жизни и возможности жить «на полную катушку»?
Говоря о гормонах, в первую очередь надо понять, что это те молекулы, которые нам помогают сохранить здоровье, хорошее настроение, а не только молодость, как часто думают. И именно они вместе с генами защищают нас от развития заболеваний, а также помогают работе мозга.
На основании разных источников ученые пришли к выводу, что продолжительность жизни составляет сегодня 120 лет, что совпадает с данными генетиков, старинных китайских трактатов, тибетских монахов и нашего знаменитого нобелевского лауреата Ильи Мечникова. В современном обществе мы видим эти тенденции - жители планеты, разменявшие 100 лет, уже не редкость. Многие из тех, кого раньше называли долгожителями, сохраняют бодрость. Именно здесь кроется очень важный момент - как прожить эти сто с лишним лет активно, радостно, весело и получать от жизни удовольствие. Подчеркну последнее - «получать от жизни удовольствие», так как исследования по клинической смерти, проводившиеся в разных странах на разных пациентах и возрастных группах, показали, что люди, перенесшие клиническую смерть, в один голос утверждали, что сожалели о неиспользованных возможностях, что не позволили себе желаемого в свете ложных или других ограничений. Вернувшиеся с «того света» люди разных наций, культур и образования высказались одинаково. Чтобы и вам не было жалко и мучительно больно за бесцельно прожитые годы, живите радостно и активно. Поэтому поговорим о наших помощниках - гормонах - и именно в ключе радости жизни, в том числе и интимной.
Кармен Делль Орефайс
Так как же сделать нашу жизнь ярче, интереснее и сохранить эту чертовщину, изюминку, дающую радость и здоровье?
Конечно, можно долго говорить о еде и ее пользе, как это сейчас принято, но на самом деле самое лучшее состояние - состояние влюбленности. Влюбленности в жизнь, творчество, человека… И никакая еда это не заменит. Это состояние дарит нужную энергетику, когда возможно все. За этим, однако, стоит определенная биологическая база. И дирижерами ее изначально являются гормоны и наш гормональный фон. В наше время, при наличии богатых возможностей антивозрастной медицины, не нужно отказываться от здоровья и от качества жизни. Представьте, вам чуть больше 40 лет, а впереди дорога до 120, и можно ее пройти ярко. Назову примеры: Джейн Фонда, Мадонна или знаменитая 86-летняя топ-модель Кармен Делль Орефайс, кредо жизни которой звучит так: «Больше еды я люблю только секс». Вот это действительно здоровая и искренняя позиция!
Французы доказали уже давно, что такой фактор, как регулярная половая жизнь (от 3 раз в неделю - согласно французским исследованиям), способствует не только удлинению репродуктивного возраста, то есть отдалению менопаузы и андропаузы, но также и снижению развития различных заболеваний. Кстати, это улучшает и работу мозга. Почему? Во время нашей активной жизни идет большой всплеск гормонов, в том числе и половых, влияющих на активность мозга тоже.
Елена, о каких гормонах идет речь?
Существует несколько групп гормонов молодости, способствующих радости жизни во всех ее проявлениях. И все они, кстати, обладают антидепрессивным действием.
Гормон РОСТА - способствует легкости восприятия жизни, радости, энергии. Также позитивно влияет на регуляцию веса.
Гормоны ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. Без гормонов щитовидной железы мы не можем жить, их отсутствие несовместимо с жизнью. Они отвечают и за иммунитет, и за регуляцию веса, способствуют хорошему настроению. И блеск глаз напрямую связан с уровнем гормонов щитовидной железы. Их нужно уметь регулировать, уметь поддерживать в хорошей форме. В скобках хочу заметить, что продукты из коровьего молока, крупы способствуют выведению гормонов, в первую очередь выведению гормонов щитовидной железы. Если вы будете регулярно по утрам есть йогурты и кашки, то подсадите щитовидную железу. В регуляции щитовидной железы очень важна комбинированная терапия. Сейчас на планете вы, по официальным данным, не найдете человека в возрасте 45 лет, кто имел бы полноценно функционирующую щитовидную железу. Ее надо поддерживать, подкармливать и следить за ее функцией.
Для этого необходим как гормон Т4, так и Т3. Именно он является конечным гормоном щитовидной железы. Активный гормон в тканях, который дает блеск глаз, регуляцию веса и тонус кожи. Гормоны щитовидной железы играют важную роль в регуляции сахарного обмена, выработке инсулина, что отражается на регуляции веса. И это, конечно, сильный антидепрессант.
О гормонах существует много сказок. Например, о том, что они опасны, но это не имеет под собой никакой здоровой почвы. За веянием отрицания гормонов лежит совершенно конкретная история, когда в 2004 году американцы выделили из мочи лошади эстрогены (женские половые гормоны) и стали использовать их в виде таблеток для женщин с целью гормонозаместительной терапии. Но лошадиные эстрогены очень отличаются от человеческих. От употребления этих таблеток стал возникать рак молочной железы. И с тех пор мир повторяет, что гормоны приносят вред и вызывают рак. Ничего подобного! Французы уже более 30 лет прекрасно работают с так называемыми биоидентичными человеку гормонами, трансдермальными препаратами - прекрасно работающими кремами и гелями. Франция была пионером в этой сфере, и с тех пор накопился огромный опыт. Мне выпала честь работать с профессором Брюа, который первый в мире стал заниматься гормонозаместительной поддерживающей терапией. Он был деканом факультета, где я читала лекции и работала во Франции в 90-е годы.
Так или иначе, мы сейчас знаем, что использование биоидентичных эстрогенов - женских половых гормонов у женщин - снижает риски возникновения болезни Альцгеймера в 4 раза, риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает работу мозга, снижает в разы риски депрессии. Использование трансдермальных эстрогенов не ведет к развитию онкологических заболеваний. К их возникновению ведут гормональные дисбалансы и вредные привычки, например, курение и прием алкоголя значительно повышают риски рака молочной железы.
Много говорят о гормоне-предшественнике, гормоне молодости DHEA, в чем его сила?
Он является главным дирижером любого полового влечения как у женщин, так и у мужчин. Я лично знала профессора Этьена-Эмиля Болье, открывшего гормон DHEA. Первые эффекты были крайне интересными, что взволновало мир, но с тех пор прошло время, и сейчас уже невозможно представить себе антивозрастную терапию и качество жизни без использования гормона DHEA. Это не только гормон молодости, но и гормон желания. Люди с дефицитом DHEA всегда выглядят старше своих лет. Есть масса других симптомов, которые считывают дефициты. В том числе, например, может меняться голос. Гормон DHEA обладает и массой других функций: улучшает работу мозга, быстроту мышления, повышает самочувствие и настроение. Он является важнейшим гормоном-защитником от многих заболеваний, в частности у женщин предохраняет от остеопороза. Из DHEA в нашем организме синтезируются другие гормоны - как в женском, так и в мужском.
Говоря о важных гормонах для обоих полов, помимо DHEA обязательно нужно упомянуть о ПРЕГНЕНОЛОНЕ. Это гормон гормонов, предшественник всех стероидных гормонов в принципе, включая DHEA. Он отвечает за наши силы, выносливость и память. Особенно за краткосрочную память. Если вы заметили у себя снижение краткосрочной памяти, например, хорошо помните, что было 20 лет назад, но стали забывать, что делали вчера - это свидетельствует о снижение прегниналона, важный симптом, требующий коррекции. Прегниналон - своего рода фундамент, который нам дает силы и без которых качество жизни трудно получить. Он тоже стероидный гормон.
Давайте также поговорим о приятных вещах - о половых гормонах, о гормонах молодости, которые определяют нашу сексуальную активность у женщин и у мужчин.
ЭСТРОГЕНЫ. Они очень нужны, это наши ведущие женские гормоны и ими определяется наша женственность. Как выглядит женщина с хорошим гормональным эстрогеновым фоном? Это совсем не высохшая худышка со впалыми щеками. Образ высохшей женщины со впалыми щеками диаметрально противоположен образу женщины с хорошим уровнем эстрогенов. А это значит с хорошей сексуальной активностью, игривостью и собственно радостью жизни. Такие высохшие типажи демонстрируют дефициты эстрогенов. У женщины с хорошим уровнем эстрогенов есть щёчки и достаточно большая грудь. Если вы думаете, что мужчинам с нормальной ориентацией нравятся худые женщины со впалыми щеками и совершенно тонкими конечностями, то вы ошибаетесь. Тонкой должна быть только талия. Как показали многие исследования, именно соотношение объемов груди, талии и бедер определяет привлекательность женщины для противоположного пола. Это заложено на бессознательном уровне и связано с оценкой репродуктивной системы. Кроме того, были проведены многочисленные социальные и психологические исследования и опросы мужчин. Ни один из гетеросексуалов не выбрал худосочных женщин своим идеалом. Так что, дорогие девушки и дамы, есть над чем задуматься. Привлекательность внешняя и гормональная считывается противоположным полом однозначно и моментально. Особо хочу оговорить: большой риск для женского здоровья представляют так называемые «сушки», которыми стали слишком увлекаться в рамках фитнес-программ. При них развивается недостаточность эстрогенов, но повышается тестостерон. В избытке этот гормон у женщин приводит к агрессивности, портится характер.
ЭСТРОГЕНЫ У МУЖЧИН - в избытке играют негативную роль, т.к. они являются антагонистами их главного полового гормона - тестостерона. Избыток эстрогенов у мужчин связан с набором веса, ростом груди (гинекомастия), снижением либидо, повышением раздражительности.
Какие гормоны еще нужны женщинам?
Для уравновешивания эстрогенов обязательно нужен ПРОГЕСТЕРОН, благодаря ему сохраняется красивая фигура, наше спокойствие, хороший сон, являющийся залогом прекрасного цвета лица. Также прогестерон - натуральный диуретик, обладающий свойством выгонять лишнюю воду из организма. В женском цикличном организме гормоны должны находиться в правильном балансе. Если у вас слишком большое количество эстрогенов, то есть упал прогестерон и идет набор веса за счет набора воды. Это часто наблюдается у женщин в возрастном интервале 35 - 40 лет. Когда вдруг набирается вес, все пугаются и начинают исключать из своего питания, например, свежую рыбу и белки, тем самым усугубляя ситуацию. На самом деле просто снижается прогестерон. Ни в коем случае нельзя заменять одно понятие другим. Мы можем сделать себе только хуже. Это касается вообще всех стероидных гормонов, к которым относятся все половые гормоны и также гормоны стресса и антистресса. Коротко говоря, это наши силы. Огромной ошибкой является исключать из рациона жиры.
Известно, что у мужчин ведущий гормон - ТЕСТОСТЕРОН, но как определить дефицит тестостерона?
Снижение тестостерона у мужчин начинается в возрасте 30 лет в ритме - 1-2% в год. Процесс значительно ускоряется при регулярном приеме алкоголя. Далее можно посчитать, каков уровень тестостерона будет у мужчины в 45 - 48 лет, если ничего не предпринять. Нет ничего более грустного, чем мужчины, которые не едят мяса или жиров. Все цепочки стероидных гормонов, половых гормонов начинают рушиться и запускаются процессы старения. Симптомы таковы: мужчины становятся раздражительными, нервничают, впадают в панику, могут выдавать истерические реакции по ерунде. Кроме того, биоидентичный тестостерон очень защищает мужчин от инфарктов и также отвечает за эластичность сосудов. Гормон никогда не имеет только одну функцию. Тестостерон улучшает такие качества, как лидерство, быстрота мышления, стремление двигаться вперед и соответственно мужское ярко выраженное поведение. Тестостерон можно назвать гормоном-руководителем, он укрепляет лидерские качества и помогает в принятии решений. Он «включает мозги», отсекая все ненужное. Внешне дефицит тестостерона выражается не просто набором веса, а еще появлением животика. Мужчины любят списывать такой животик на пиво, но это не так. Так выглядит дефицит тестостерона. Если добавить нависшие с двух сторон бока, то налицо метаболический синдром нарушения обмена сахара. Печально видеть мужчин, у которых начинает расти грудь. Так называемая гинекомастия появляется за счет того, что повышается уровень эстрогенов. Это часто возникает у мужчин, принимающих алкоголь, или говорит о метаболическом синдроме. То есть тестостерон начинает конвертироваться в женские гормоны эстрогены. У мужчин портится характер, они становятся чувствительными, нервными, ничто их не радует, они скажут, что видят жизнь в черно-белом цвете. Если вы заметили подобные проявления дефицитов тестостерона, то есть смысл сделать регуляцию. Это колоссально изменит качество жизни и видение мира, вернется молодость и легкость как в общении, так и в решении проблем. Тестостерон очень серьезно влияет на работу мозга, плюс это большая защита сосудов.
Хорошая новость - эти процессы развития андропаузы (снижение выработки половых гормонов у мужчин) обратимы, и у мужчин гормональная регуляция идет проще, чем у женщин. Она не сводится только к тестостерону, учитываются разные факторы, и не только гормональные. Внимание: нельзя увлекаться инъекциями тестостерона, особенно в возрасте до 60 лет. Можно сделать хуже. Настоящая гормональная регуляция будет максимально способствовать выработке ваших собственных гормонов и никогда не делается только одним препаратом.
Наши высокоиндивидуальные программы дают яркий результат, принципиально другое самочувствие и внешний вид уже через 1-2 месяца от начала выполнения рекомендаций.
Елена, а когда надо начинать гормональную регуляцию?
Бытует мнение, что гормональные дефициты встречаются у людей только после 45 лет, но это не так. По данным экспертной комиссии Мирового совета антивозрастной медицины, куда я также вхожу, человек рождается уже с дефицитом 30 - 35 гормонов в той или иной степени.
Говоря о половых гормонах, мы видим частые дефициты у молодых мужчин в 30 лет, когда им можно дать 50 лет биологического возраста.
Поэтому гормональную регуляцию нужно начинать проводить, не дожидаясь развития тревожных симптомов. Это касается как мужчин, так и женщин.
Какие еще есть тенденции в нашем современном обществе касательно возраста и половой активности?
Джейн Фонда
Сейчас наблюдается интересная тенденция в мире - это не просто поздние браки и рождение детей у женщин не только после 40 (этим уже никого не удивишь), но и после 50 лет. Растет количество пар, где женщины старше на 5 - 15 и даже 20 лет. Посмотрите на Мадонну, Джейн Фонда, Шэрон Стоун, Деми Мур, не говоря о Кармен Делль Орефайс - у них у всех молодые бойфренды, притом значительно моложе.
Физиологически это очень правильно, так как продолжительность жизни женщин больше. Сексуальность женщины с возрастом развивается и нарастает. У мужчины сексуальная активность чаще приходится на первую половину жизни, если ничего не делать. Однако сейчас мы можем делать очень многое. Но несмотря на это, энергетически такие пары, как правило, очень счастливы, а внешне разница в возрасте в пределах 10 лет часто вообще не заметна.
Что же важно понимать, говоря о сексуальной активности и взаимодействии полов?
Прежде всего - как женщину видит мужчина, о чем женщины часто забывают. Женщина в силу детализации своего мышления уделяет внимание рюшечкам, бантикам, макияжу и мелким деталям. Не хочу вас расстраивать, милые дамы, но мужчины этого, как правило, не замечают, не потому что невнимательны, а потому что воспринимают образ целиком. Им важны контуры тела прежде всего и важна энергетика, те гормональные всплески нашего настроения и желания. Эта информация тем или иным образом считывается энергетически. Поэтому для того, чтобы у вас была хорошая энергетика, чтобы вам захотелось ярких ощущений, вкуса жизни, нужно следить за своим гормональным фоном. Без этого получить такие ощущения с возрастом становится все сложнее и сложнее. Надо сказать, что когда наступает состояние влюбленности, идет огромный гормональный всплеск и дальше одно начинает стимулировать другое. Когда вы уже вышли на этот уровень и когда вы себе разрешили быть счастливым, это, безусловно, дает определенную внутреннюю свободу, и не надо отказываться от того, что вам дает жизнь и чего действительно просит ваша душа.
В настоящее время, делая гормональные регуляции, мы, безусловно, используем только биоидентичные гормоны - т.е. идентичные нашим. Умение их использовать - целая наука. К нам прилетают разные пациенты из многих стран для гормональной регуляции, мы делаем индивидуальную коррекцию и получаем очень яркие результаты, причем достаточно быстро. Конечно, не надо думать, что всем подряд надо назначать принятие гормонов. Во-первых, это зависит от вашего возраста и, во-вторых, от тех дефицитов, которые у вас есть, и от того результата, который вы хотите получить.
Именно за эффективным результатом к нам обращаются люди со всего мира. Сейчас мы также используем и эксклюзивные программы по гормональной регуляции кожи.
Мы с удовольствием поможем и составим вам индивидуальные программы на базе нашего Института, а также на базе партнерских клиник и центров. Всю нужную информацию вы найдете на нашем сайте: www.baranovamonaco.com.
Информация:
Телефон: + 377 97 98 04 66
+ 33 (0)6 80 86 96 38
Адрес: Monaco Villa Bianca
29 Rue du Portier 98000 Monaco