Выбери себе возраст!

Здоровье 20 октября 2019 Просмотров: 1603

Вопрос, сколько нам лет, на самом деле звучит сегодня все чаще и громче. Очевидно, прогрессивное человечество хочет жить долго, оставаясь здоровым и активным членом общества. Профессор медицины Елена БАРАНОВА изучает эту тему уже давно в своем Центре в Монако. Международный эксперт по геномике здоровья и персонализированной медицине, член Мирового совета антивозрастной медицины, она создала уникальные персонализированные программы и препараты генной и гормональной регуляции на основе научных исследований по квантовой медицине и другим направлениям современной науки, успешно применяет ее в работе со своими с пациентами со всего мира. Корреспондент МОНАКО поговорил с профессором Барановой на эту увлекательную тему.

Елена, каково видение проблемы возраста сегодня?

Вопрос, сколько вам лет, задают не только врачи, им интересуются в административных учреждениях, но вы должны задать его себе сами: сколько же вам лет на самом деле? Дело в том, что история сложнее, чем кажется на первый взгляд. Мы различаем несколько видов возраста: хронологический, биологический и психологический.

Хронологический, фигурирующий в вашем паспорте, сохраните, пожалуйста, для административных бумаг или пограничников. Он не отражает ваше самочувствие или состояние. Это - просто дата вашего прихода в этот мир.

Биологический возраст - о нем все заботятся, ему уделяют внимание. И с ним дела обстоят неоднозначно. Мы можем иметь сердце на 25 лет, но при этом мозг - на 80. Такая картина часто наблюдается у людей после 40 лет, кто слишком увлекается ограничительными диетами, переходит на вегетарианство, исключая белки и жиры животного происхождения. Из-за чего рушится стероидный обмен, не синтезируются гормоны, многие из которых отвечают за память. У таких людей может быть молодая кардиосистема (и то не всегда), но что касается мозга и нейротрансмиттеров, дела обстоят исключительно плохо; нарушается прежде всего краткосрочная память.

Также важно понимать, что вы сделали со своими генами, со своим врожденным потенциалом, и в связи с этим встает главнейший вопрос - ваш психологический возраст, ведь именно он определяет наше состояние и качество жизни. У психологического возраста есть совершенно четкие критерии - проекция в будущее: чем больше у вас идей и планов, тем вы моложе. Именно этим столь важен психологический возраст. Посмотрите вокруг, у многих людей вроде бы нет морщин, избыточного веса, они занимаются спортом, но из-за потухших глаз они совсем не выглядят молодо.

Какое тому объяснение?

Отсутствует молодая энергетика. Это, как правило, связано с отсутствием желаний, мечты, радости жизни. Почему? Это уже другой вопрос, и мы можем вернуться к нему в наших последующих интервью.

А сейчас, говоря о возрасте, интересно отметить социальные аспекты антиэйджинга - новая особенность XXI века.

А что изменилось в этом направлении за последние годы?

Возможно, новое поколение не знает, что в 80-е годы в медицине существовал официальный термин «поздняя первородящая», относящийся к 25-летним и старше. Браки тогда заключались обычно до 25 лет, это был возрастной брачный рубеж. Наверное, многие слышали о клубах «Кому за 30», и это звучало не просто как последний шанс, а «поезд ушел». Мир начал разительно меняться в начале 90-х, был сделан огромный рывок, и главная заслуга принадлежит даже не ученым и не врачам, а уникальной голливудской актрисе Шэрон Стоун, которая, в 36 лет сыграв в фильме «Казино», официально была признана секс-символом планеты.

Это была настоящая революция сознания, с этого момента видение возраста стало меняться. И Шэрон Стоун, и другие знаменитые актрисы, такие как Джулия Робертс, Моника Белуччи, Мадонна и др., показали, что с точки зрения психологии мы можем «не иметь возраста», это прежде всего определяется нашим отношением к нему.

Что еще влияет на возраст?

С биологической точки зрения понятие возраста тесно связано с понятием репродуктивного возраста, и это прежде всего касается женщин: так устроена природа - мы молоды, пока сохраняется репродуктивная активность (способность иметь детей). К слову, это не совсем касается мужчин, которые сохраняют репродуктивные функции до конца жизни.

Основные сложности, как обычно, падают на плечи женщин, но термин «поздняя первородящая» давно канул в Лету, об этом уже никто не помнит. Сегодня во Франции средний возраст первородящей 32 года, в Германии - 38 лет. Женщины сначала делают карьеру, а потом рожают детей. Никого не удивишь родами после 40, и во многих случаях они первые.

Увеличение репродуктивного возраста сильно раздвигает рамки социального видения вопроса. Если раньше в 40 становились бабушками, то теперь в 40 - первородящими матерями, к тому же прекрасно выглядящими.

Следующий очень интересный социальный аспект - браки, где женщина старше. Таких становится все больше, кроме известных медийных примеров, как Алла Пугачева или чета Макронов. Данным вопросом занимались и сексологи, и психологи, и биологи, и врачи, естественно, и интересно знать, что сексуальность женщин с возрастом повышается, а мужчин снижается. Пик сексуальной активности мужчин приходится на 20 с небольшим лет. Далее, с 30 лет тестостерон у мужчин начинает снижаться на 1-2% в год.

Интересно, что и сексологи, и антиэйдж-специалисты пришли к выводу, что идеальная разница в возрасте между супругами - 16 лет, где женщина старше.

И такие случаи встречаются все чаще, и это неудивительно - в большинстве своем это счастливые пары.

Интересно узнать...

Женщина в этом возрасте уверена в себе, знает себя и мужскую психологию лучше, чем в 20 лет. А мужчина полон сил. Часто мужчины младше буквально боготворят своих спутниц и совсем не обращают внимания на морщинки. (Хотя сейчас очень просто и от них избавиться!) Мужчина воспринимает женщину по-другому - здесь прежде всего важна молодая энергетика.

Так или иначе, все эти явления в обществе активно проявляются, они способствуют формированию совершенно нового поколения. Более того, по некоторым данным, возраст детства теперь считается до 30 лет. А возраст зрелости - до 75-78 лет. И только потом мы говорим о старости.

Если так важен психологический возраст, что нужно делать в этом направлении?

Если вы хотите иметь высокое качество жизни, быть счастливыми, то начните именно с него. Когда есть мотивация, желание чего-то добиться, нужно усовершенствовать свое здоровье с тем, чтобы реализовать свои планы: жизненные, творческие, рабочие. И именно к психологическому возрасту «подтягивается» биологический.

Именно в таком порядке, а не наоборот. Многие из вас видели, как быстро стареют люди, уходящие на пенсию. Это особенно заметно у мужчин. Что же происходит? Исчезает мотивация движения вперед, достижения творческих и других целей.

Приведу пару примеров молодого психологического возраста у пожилых людей. Например, Шарль Азнавур, покинувший нас в возрасте 94 лет, между двумя концертами. Он прожил яркую жизнь, имел множество творческих планов.

Также молодым психологическим возрастом отличается известная американская модель Кармен Делль'Орефиче, которой уже хорошо за 87, а она по-прежнему дефилирует для Дома Миссони и др. Она выглядит прекрасно, но самое главное, у нее молодая энергетика.

Об энергетике хотелось бы поговорить подробно.

Да, это ключевой элемент успеха в любой сфере. Однако часто, особенно женщины, уделяют все внимание только внешности. Да, всегда приятно видеть ухоженных людей, которые занимаются своим здоровьем, спортом, используют разные эстетические процедуры. Но не это является самым привлекательным в людях, а именно тот энергетический заряд, который мы несем. Важно жить каждым днем, просыпаясь радостно по утрам и реализовывая свои мечты. Мечтайте и идите вперед по дорожкам вашей мечты, строя новые планы и проекты.

Именно так вы сформируете свой молодой психологический возраст, связанный напрямую с нашей энергетикой. Чем активнее мы ведем жизнь, тем выше наш энергетический потенциал, мы моложе себя чувствуем, тем больше мы привлекаем внимание окружающих. Многие женщины ошибочно думают, что мужчинам важна только их внешность, но по-настоящему ценится, безусловно, та харизма, которая создается вашей энергетикой, а не сумочкой от Dior. Вот поэтому и начинать, разумеется, надо именно с энергетики. К этому добавляется ваше видение мира: чем больше у вас интересов, впечатлений, планов, тем шире границы видения мира и тем больше точек опоры в нем. А значит, и сил, и ресурсов.

Как развить молодую энергетику?

Правило номер 1. Не ставьте себе ограничений. Исследования квантового мира, прогресс в информатике, генетике, других научных областях говорят об одном - границ в наших возможностях и потенциале нашего здоровья гораздо меньше, чем мы привыкли думать. Установлено, что люди используют возможности ДНК всего лишь на 2%, мозга - не более чем на 7%. Наш внутренний огромный потенциал скрыт, прежде всего, от нас, и ключ к успеху находится в нас. Чтобы выглядеть молодо, начните с энергетики через желание чего-то добиться. Если такого желания нет, человек даже в юном возрасте становится старичком. Вспоминается замечательная фраза из записных книжек Довлатова, перефразированная из «Песни о Соколе» Горького: «Рожденный ползать летать не хочет». Именно не хочет! И становится скучным и старым душой.

Правило номер 2. Мечтайте и визуализируйте свои желания. Удивительно, но факт: вы тем самым программируете ваш мозг на то, чего хотите добиться. Это похоже на «загрузку» программы в компьютер. Также и наш мозг - выдает нам решения и ведет к цели.

Правило номер 3. Оптимизируйте биологический возраст: поддерживайте ключевые функции организма в форме, не дожидаясь развития заболеваний и затухания выработки гормонов, нейротрансмиттеров, др. Они очень влияют на настроение и самочувствие, а значит и на энергетику.

Правило номер 4. Влюбляйтесь! Говоря о работе мозга, мне приходилось видеть у своих пациентов следующие особенности: как только человек влюбляется, у него сразу поднимается уровень гормонов, независимо от возраста и приема препаратов. Я наблюдала это четко по анализам как у женщин, так и у мужчин - молодых и старше 60 лет. Точно так же мы знаем, что активность нашей ДНК во многом определяется активностью мозга. Есть такая интереснейшая область - психогенетика и психобиология, показывающая, как управлять биологическими процессами, активировать ДНК благодаря работе мозга.

Уточните, пожалуйста.

Уже много лет в Париже в различных ведущих университетских госпитальных центрах, точно так же как в Швейцарии или Америке, используется метод динамической альфа-визуализации, когда больных просят визуализировать процесс выздоровления. В этих состояниях активируется альфа-ритм - прекрасный, легкий, творческий, креативный альфа-ритм, с которым мы просыпаемся и засыпаем, на котором приходят яркие идеи. Людей вводят в это состояние и просят представлять, какой будет их жизнь, когда они будут здоровы. Самое интересное - это дает действительно положительные результаты!

Отсюда главнейший вывод - мы создаем себя сами. Научно доказано, что мы можем запрограммировать наш мозг на успех, здоровье, решение проблем, и он делает все за нас. Так же как мы даем задание компьютеру, загружаем программу и ждем результат.

Итак, нельзя ставить границы, вы должны дать возможность подтянуть физический потенциал к молодому психологическому возрасту и вывести ваш организм на оптимальный уровень. Многие этим пользуются, задают себе цели в жизни и реализуют их. На базе нашего института мы как раз занимаемся составлением высокоиндивидуальных интегративных программ, которые активируют наш внутренний потенциал на разных уровнях.

С психологическим возрастом понятно, давайте поговорим о биологическом возрасте.

С биологическим возрастом надо уметь обращаться. Мотивация - вопрос номер один, но нам нужно сделать так, чтобы мотивацию можно было реализовать. Поговорка «Если бы молодость знала, если бы старость могла» в настоящее время потеряла свою актуальность, понятия старость и возрастные рамки очень изменились.

Что необходимо знать о биологическом возрасте?

Первое, наш организм функционирует принципиально по-разному до 35 лет и после. Если до 35 мы защищены высокой активностью генов и гормонов, то позже активность начинает снижаться как неизбежный заход солнца. Сегодня мы можем повлиять на нее с помощью изменения работы так называемых генов биологических часов, в прямом смысле развернув время вспять и выстраивая обменные процессы таким образом, чтобы предотвратить возникновение заболеваний, стабилизировать состояние и запустить процессы омоложения.

Большинство моих пациентов, которым за 50 или 60 и которые наблюдаются у нас не один год, мы выводим на биологический возраст 35-38 лет - и по физическим, и по ментальным параметрам, и даже в некоторых случаях по репродуктивным. Но это отдельная тема.

Вопрос продолжительности жизни сильно отражается на репродуктивном здоровье, и родами после 40 и позже никого не удивить. Продолжительность жизни растет, и 120 лет - не предел. Но не надо забывать, что в отношении генов и гормонов у нас у всех происходят замедления начиная с возраста 35 лет. Хорошая новость - мы знаем, как их активировать.

Восстановить биологические и гормональные процессы?

Не только через гены биологических часов, но также оптимизацией работы эндокринных желез. Мои авторские программы принципиально отличаются от других методов именно тем, что я работаю с потенциалом каждого, активируя собственный ресурс в каждом случае. То есть речь идет не о замещении процессов, а об интегративном улучшении и активации собственного потенциала с использованием собственного ресурса. Природой нам дано так много, а мы можем использовать так мало, даже из того, что знаем.

Елена, как давно вы занимаетесь составлением ваших уникальных оздоровительных программ?

Уже более 20 лет работаю и развиваю свои авторские техники, с помощью которых мы активируем наш потенциал на различных уровнях: ДНК, физическом, ментальном, эмоциональном. Это высокоиндивидуальный подход.

Всегда спрашиваю у пациентов - какой результат вы хотите получить? Самое интересное, многие отвечают - хочу как все. Но все хотят по-разному, а люди наивно думают, что у всех одинаковые потребности. Желания различаются и бывают диаметрально противоположными, поэтому никогда не надо думать, что все имеют одинаковые цели, стремления и одинаково видят свое здоровье.

Перед составлением любой программы важно понять, как функционирует человек. Поэтому вопрос «что вам доставляет наибольшее удовольствие в жизни» играет важную роль. Для настройки на правильную волну нам очень важно иметь ресурс. А положительные эмоции - это креативный ресурс. Задайте себе вопрос, что доставляет вам удовольствие в жизни, и вы увидите, что на него ответить гораздо сложнее, чем на вопрос, что вам не нравится, чем вы недовольны. Вот тут люди целыми списками готовы писать, что им не нравится. А это неважно на самом деле, важно, что вам доставляет радость.

Не надо отвечать, чтобы был мир во всем мире, и так понятно. Вопрос, что вы хотите получить и что вы для этого сделали?

Коварная ошибка-ловушка, когда человек отвечает, что хочет видеть всех близких здоровыми, это абстрактные понятия. А что вы сделали для себя единственного, с кем предстоит прожить всю жизнь? Многие настолько увлекаются заботой об окружающих, что совершенно забывают о себе, не знают своих потребностей и желаний. На самом-то деле горькая правда жизни состоит в том, что за этой, казалось бы, альтруистской заботой стоит совершенно другое - побег от собственных проблем. Нужно научиться посмотреть на себя в зеркало и сказать, что я хочу получить от этой жизни - это стартовый и главнейший этап. Это главный фундамент, на котором мы можем построить все остальное.

В начале моей практики был один случай, после которого психологической составляющей я всегда уделяю особое внимание. Ко мне пришел очень успешный французский бизнесмен, прекрасно выглядевший для своих 50. В процессе беседы выяснилось, что он все делал настолько правильно, что через 2,5 часа у меня не осталось даже самых каверзных вопросов. Тогда я спросила, почему же он пришел на консультацию, он заплакал, сказав, что от него ушла жена, он чувствует себя убитым стариком и жизнь потеряла смысл. Это привело меня к необходимости в любых программах учитывать психологические состояния пациентов.

Сегодня у моих пациентов после восстановления очень меняется личная жизнь, кто-то рожает детей, у кого-то начинается вторая молодость, кто-то реализует свои мечты, меняет вид деятельности, кто-то женится или выходит замуж.

С какими проблемами к вам обращаются в Монако прежде всего?

Их очень много и разных. Но в итоге именно за активацией своего потенциала, новыми силами и приезжают пациенты со всего мира. Хотя эту же мысль пациенты формулируют каждый по-своему. Если вы хотите сделать такую программу, вас ждет увлекательное путешествие и встреча с собой, прежде всего. Вы узнаете о том ресурсе, который у вас есть, и как его использовать.

Приятно, что пациенты возвращаются со своими друзьями, детьми и родителями.

С какими жалобами приходят?

Жалоба номер 1 - разные виды усталости и утомляемости. Люди умудряются довести себя до состояния полного дисбаланса что в физическом, что в эмоциональном плане. Темп жизни увеличился во много раз, идет сильное перевозбуждение, что сказывается на нервных клетках. На стресс накладываются переживания, плохая экология, и в результате возникает огромная проблема - синдром сгорания. Все ведет к гормональным нарушениям, нарушению сна и набору веса. А любой набор веса - это следствие многих процессов, где еда играет важную роль, но в размере 30%. Это комплексное состояние, которое просто диетой не вылечить.

Особой темой обращения пациентов является гормональная перестройка организма - менопауза у женщин и андропауза у мужчин. Кроме того, восстановление молодых женщин после родов. Сегодня рожают все позже и позже, и восстановление требует дополнительных усилий. А в некоторых странах рожать начинают рано, у молодых женщин около 35 лет уже много детей, и биологический возраст приближается к 60, потому что они не успевают восстанавливаться.

Главная новость - большинство изменений обратимы.

Имея уникальный опыт, мы можем помочь справиться со многими проблемами. Например, в прошлом году ко мне обратился американец 56 лет, который не мог спать, на этом фоне у него развилось много проблем со здоровьем. Выяснилось, что 20 лет назад у него был пропущен определенный диагноз, который мы не только поставили, но и благополучно пролечили. В настоящее время он полон сил и подумывает о продолжении рода.

Таких случаев очень много. Главный вопрос, который надо себе задать, как вы видите свою жизнь в ближайшие 10-20 лет и как вы хотите себя видеть.

Проекция в будущее определит вашу мотивацию, а мы сможем помочь с регуляцией биологического возраста.

Сейчас люди активно занимаются своим здоровьем, но очень часто при этом попадают в ловушки.

Какие ловушки вы имеете в виду?

Их много. Например, заботливые друзья и близкие приносят и привозят волшебные таблетки и препараты, который человек из уважения к друзьям и близким начинает пить, и ему становится еще хуже.

Или диеты… Однажды ко мне пришла именитая пациентка, за ней шел ассистент с огромным мешком препаратов, которые она принимала. Спросив, каково ее состояние, услышала в ответ - хочется прыгнуть с балкона. На тот момент ей было 39 лет. Дама слишком увлекалась ограничительными диетами... Но у этой истории счастливый конец.

Также важно понимать: нельзя лечить отдельную болезнь (если не брать какие-то случаи инфекционных или генетических заболеваний), надо лечить человека. Одно и то же лечение дает разные результаты у разных людей.

Медицина переживает колоссальный кризис, заключающийся в том, что идет огромное расслоение и отдаление лечебной и превентивной медицины. Что делает лечебная медицина? Спасает от инфаркта, инсульта, останавливает воспалительный процесс и т.д. Лечебная медицина апеллирует к другим критериям, нежели антиэйдж или превентивная медицина. Ключевым стал вопрос норм анализов с точки зрения оптимальных величин, а не статистических интервалов, указанных в скобках. Отсюда масса врачебных ошибок.

В июне в Санкт-Петербурге мне довелось выступать на ведущем конгрессе России по эстетической и антивозрастной медицине по теме врачебных ошибок. Ведя одну из секций, я слушала доклады врачей-эстетиков по результатам до и после процедур. Большинство изменений, которые преподносились как эстетические (особенно по овалу лица, верхние веки и многое другое), можно было убрать без всяких операций и эстетических вмешательств, потому что это результаты дисбаланса обмена веществ и в первую очередь - гормонов. В нашем центре мы корректируем не только без скальпеля, но и без шприца. Об этом я и говорила в своем выступлении. А результаты эстетической медицины можем улучшить в десятки раз - я не преувеличиваю! - если человеку проведено вмешательство на фоне правильных коррекций его обмена веществ.

Каждый случай индивидуален, и, чтобы помочь вам, дорогие читатели, в июне мы начали вести передачи на канале YouTube Baranova Monaco, где рассказываем о ловушках современной медицины, о современном видении ее и о так называемых секретах антиэйджинга.

Как здорово, что мы можем выбрать себе возраст, это самое главное! Повторюсь, любая радость в жизни, любой позитив, умение радоваться каждому дню и мелочам уберет вам гораздо больше лет, чем любая липосакция или инъекция ботокса.

Больше информации о наших эксклюзивных индивидуальных программах, а также различные публикации и интервью вы найдете на нашем сайте: