Вода как вторая стихия

Юлия БАРКАН о том, как плавание помогает детям и взрослым раскрывать потенциал.

Вода для ребёнка - это естественная и безопасная среда, где он чувствует себя свободно. Многие родители замечают - именно в бассейне дети становятся увереннее, смелее и счастливее.

Но плавание - это не только про технику движений, это целый путь развития, который может начаться с первых месяцев жизни и продолжаться в период взросления. Вода часто является новой и неизученной средой для детей. Но она может вызывать страх, протест и слёзы
- даже если родители понимают всю её пользу. И это абсолютно нормально. Чтобы ребёнок полюбил воду, ему нужно мягкое и бережное знакомство в атмосфере игры, доверия и безопасности.
Плавание для детей - это гораздо больше, чем просто техника движений. Это развитие тела, дыхания, уверенности в себе. Это навык, который помогает ребёнку расти здоровым, гармоничным и свободным.

Грудничковое плавание

Первые занятия в воде - это не спорт, а мягкое знакомство с новой средой. Малыш заново открывает ощущения своего тела: вода снимает напряжение, улучшает сон, укрепляет иммунитет. Главное - никаких слёз и насилия! Только игра, контакт с мамой, папой или тренером и радость от новых движений.

Детское плавание

Дети осваивают плавание в разном темпе. Важно не заставлять, а поддерживать интерес.
На тренировках я использую игровые элементы и соревновательные моменты, чтобы ребёнок не боялся воды, а сам хотел в неё возвращаться. Через игру дети быстрее осваивают технику, становятся увереннее, самостоятельнее, внимательнее и учатся работать в команде.
Для особенных детей вода - это пространство свободы. Там, где на суше есть ограничения, в бассейне тело становится легче, движения доступнее, дыхание глубже.
Каждое занятие я адаптирую под конкретного ребёнка: кто-то учится расслабляться в воде, кто-то удерживать равновесие, а кто-то делает первые самостоятельные движения. Здесь нет сравнения и давления, есть только шаги вперёд, которые мы делаем вместе, чтобы узнать мир вокруг.
Плавание - это навык на всю жизнь.

Взрослое плавание
Со взрослыми я работаю над разными целями:
• обучение технике плавания по стилям (кроль, брасс, спина, баттерфляй);
• развитие навыка ныряния и уверенного пребывания под водой;
• работа над дыханием и выносливостью;
• восстановление после нагрузок или травм;
• умение расслабляться и получать удовольствие от нахождения в воде.

Многие взрослые приходят в бассейн с боязнью или с желанием научиться «с нуля». Другие - чтобы улучшить спортивные результаты. Главное, что каждый находит в воде свой ресурс.

ОТЗЫВЫ
Елена, мама Вероники (7 лет, РАС): «За время занятий мы научились не бояться воды, самостоятельно держаться на воде без вспомогательных средств. Вероника стала принимать и любить душ, спокойно сушить волосы феном. Все тренировки проходили без моего присутствия, и дочь справлялась самостоятельно».

Елена, мама Валерии (9 лет, генетические особенности развития, алалия, двигательная дисфункция): «Главной задачей было укрепление ослабленных мышц рук, ног и корпуса. На занятиях Валерия постепенно стала увереннее в движениях, стала выносливее и энергичнее».

Оксана, мама Эмилии (6 месяцев): «Мы начали заниматься с двух месяцев в ванной и бассейне. Эмилия с удовольствием проводит время в воде, ныряет с задержкой дыхания, активно играет и работает руками и ногами. Это стало для неё радостью и привычкой».

Юра, 20 лет (РАС): «Мы начали с простого дыхания и развития выносливости. Постепенно я освоил плавание по стилям, научился держать концентрацию на протяжении всего упражнения. Это очень помогает мне и в обычной жизни. Я понял, что могу научиться, даже если раньше я сомневался в этом. Вода стала моим другом, а Юлия не только тренером, но и прекрасным наставником».

Плавание для детей - это не просто спорт. Это терапия, игра, развитие и ресурс для будущего здоровья. А правильно подобранный подход помогает каждому почувствовать себя сильным и свободным в воде.
Буду рада помочь вашему ребенку!
Мой телефон +33 7 49 49 53 47
www.instagram.com/hooliganccka