AQUABIKE by Fl’Eau: здоровье и удовольствие

Спорт 14 июня 2021 Просмотров: 849

Основатель программы Флоранс Бриньоль (Florence Brignol) приглашает на занятия по аквабайку и акваджоггингу на Лазурном берегу.

Успех центров талассотерапии и спа подтверждает факт, что морская вода очень полезна для нашего здоровья. Так почему бы не использовать ее целительную силу с нагрузкой от велосипеда? Если об аквабайке давно хорошо известно, то акваджоггинг - один из новых видов водного фитнеса.
Появился он в 70-х гг. в США как эффективный способ восстановления спортсменов после разного рода травм.
Теперь им занимаются люди, проповедующие ЗОЖ, желающие похудеть, избавиться от целлюлита, развить мышцы или всесторонне оздоровиться.
Сила движений в воде благодаря сопротивлению в 12 раз больше, чем на воздухе, и терять лишние килограммы вы станете быстрее, эффективнее сжигая калории.
Еще сила сопротивления поможет вам укрепить свои мышцы и улучшить координацию движений, она положительно воздействует на нервную систему, приводя в норму нестабильный эмоциональный фон. Во время и после занятий не возникает изнуряющего чувства усталости.
Занятия проходят на пляже в Больё, Вильфранше, Ментоне, Эзе.

Вот мнение двух русскоязычных участниц занятий.
Лара С.
Я перепробовала очень многое, разнообразную физическую нагрузку и в Москве, и во Франции. Считаю, что лучше аквабайка ничего не существует. Во-первых, это кардионагрузка, лучше идет циркуляция крови, особенно в ногах. Одновременно происходит и подтяжка кожи - она становится лучше. Аквабайк очень помогает против целлюлита. Вообще объединяет все позиции, которые нужны женщинам. К тому же море и прекрасное настроение, музыка и яркое солнце. Просто прекрасные занятия, рекомендую всем!
Если честно, я очень мерзлявая. У меня даже в машине всегда есть меховая подстилка, плед и меховые туфли. Как это ни странно, вода уже теплая. Среди тех, кто занимается, никто не мерзнет, притом что есть женщины в преклонном возрасте, одной из которых около 83 лет. Советую следить за тем, что ты ешь в этот день. Нельзя идти на занятия на голодный желудок, ведь это серьезные нагрузки, но и переедать не стоит. Наверное, самое неприятное, когда дует сильный ветер. Но та часть тела, которая в воде, никогда не мерзнет. Сама работа в морской среде разогревает из-за физической нагрузки.
Я только переехала в Болье и искала занятия, связанные с водой. Ведь морская вода намного лучше бассейна. И когда увидела, что существуют занятия AQUABIKE by Fl’Eau, тут же решилась без сомнения. Я новенькая в группе, но очень довольна тренировками. Они длятся час, и мне очень нравится, что они очень веселые. Я довольна и благодарна, что Флоранс их организовала!

Екатерина П.
Для меня аквабайк в первую очередь - замечательное настроение, хорошая компания и бодрость духа. Приятно, что занятия проходят не где-то в бассейне с хлором, а в море. Красивый пейзаж, новые знакомства, приятное общение. В общем, все замечательно! Я всем рекомендую! Не важно, на каком языке ты разговариваешь - на русском, французском, английском, всегда есть какие-то соседи-иностранцы рядом. В воде работает большая группа мышц, поэтому выходишь очень бодрой после занятий. Можно идти на работу или пробежаться. Аквабайк - на любой вкус, рекомендовано и детям, и взрослым, и даже достаточно пожилым людям. Я была удивлена, увидев на занятиях много пожилых. Тренироваться совсем не трудно, не больно, не требует больших усилий, не нужно быть спортсменом высокого класса.
Я долго собиралась с духом, думала, что нужен какой-то определенный уровень и что это тяжело, даже невозможно без предварительной подготовки. Оказалось, наоборот! Для меня это был приятный сюрприз. Сейчас после пандемии опять хочу возобновить занятия. И еще, мне очень понравилось то, что аквабайком можно заниматься в собственном бассейне, что весьма удобно.