Как принимаются решения?

Меня зовут Irina Willems, я профессиональный сертифицированный коуч. Сегодня расскажу о том, какие физиологические процессы в нашем мозге влияют на принятие решений. Процесс не такой уж сложный, если не вдаваться в детали. Он даёт понимание, где скрываются причины многих неприятностей и сожалений в вашей жизни.

Эта информация поможет развернуть ваши действия в сторону ваших желаний и потребностей. Пришло время улучшать свою жизнь и повышать удовольствие от неё! Итак, существует отдел головного мозга, который хранит информацию о рисках, страхах, потенциальных негативных последствиях действий. Есть другой отдел мозга, ответственный за бонусы, - всё гипотетически нам полезное, ожидаемые положительные последствия, бонусы.
Как только у человека возникает необходимость в принятии решения, оба отдела активируются. Сигналы оттуда на нейронном уровне отправляются в зону мозга, отвечающую за обработку информации и выдачу готового решения.

(Она, кстати, расположена в лобной части черепа. Замечали, как гудит лоб, когда идёт активный мыслительный процесс?)
В зависимости от того, сигнал из какой зоны сильнее, выигрывают риски или бонусы. Человек принимает решение - делать / не делать, хотеть / не хотеть, идти в новое / остановиться, рисковать или нет. Если оба сигнала недостаточно сильные, т. е. ожидания от выигрыша или проигрыша неизвестны или сейчас не важны, пороговое значение нейронной активности достигнуто не будет. А значит, решение будет принять трудно, возникнет неопределенность. Нужна будет дополнительная информация.
Как накапливаются данные о рисках или положительном результате в отделах головного мозга? На основании вашего личного прошлого опыта, точнее - того субъективного вывода, что вы вынесли из ситуаций. Влияют также истории других людей, прочитанные книги, фильмы, советы, т. д.
Травмирующие или радостные ситуации имеют больший вес, и сигналы мозга на похожие кейсы будут сильнее. То, что мы в прошлом не оценили по достоинству, станет малозаметным импульсом. При этом важно понимать, что многие выводы могут быть уже неактуальными, суждения - ошибочными, шаблонными или навязанными извне. Но все это играет роль в моментальных решениях, пока вы не берёте время «на подумать» и взвесить все «за» и «против». Получается, что решения зависят от нашего прошлого опыта, нашей субъективной оценки его и непрожитых эмоций. Они со временем перерождаются в страхи и комплексы. Есть еще интуиция и подсознание. Это когда мы мгновенно принимаем решения, которые в итоге кажутся идеальными. И сложно объяснить, на чем они основаны.
Это прекрасно - уметь слышать себя и позволять себе идти за внутренним голосом. Интуиция всегда играет в вашу пользу.
Как она работает, непонятно. Есть ряд научных экспериментов, показывающих активность в определенных зонах головного мозга при интуитивных решениях. Однако источник ее и принцип работы не доказаны.
Если же ваши решения вас не устраивают, часто они не в вашу пользу, неисполнимы в будущем или спустя какое-то время вы о них сожалеете, есть смысл подкорректировать информационную базу. Архив информации о прошлом опыте и есть эта база. Всё находящееся в нем не дает вам выходить за пределы опыта. Например, привычка избегать каких-то ситуаций. Желание выглядеть определенным образом или играть роль. Бессознательные попытки удовлетворить других людей, быть удобным. Всё это и многое другое лишает вас возможности контролировать свой выбор, уводит вас в рамки предопределенных решений и лишает свободы воли. Вряд ли кому-то это понравится. Сегодня мы иные, чем были вчера. Мы понимаем новые вещи, у нас появляются иные интересы, приоритеты, растут амбиции. Почему какой-то неудачный опыт из прошлого должен тянуть назад и не давать полную свободу в принятии решений сейчас? Сужать видение и не давать расти, постигать новые горизонты?
Да, можно попробовать думать дольше над каждым решением и перебирать в голове, точно ли это минус и точно ли мне сейчас нужен такой плюс. Но возможно ли это делать часто, при решении мелких вопросов? Отличный способ раз и навсегда разобраться с автопилотом решений, которые вас не устраивают, - провести ревизию причин, подтолкнувших вас к ним. Устранив не важные более для вас выводы, подкорректировав застрявшие эмоции, вы сделаете свои решения более свободными и зависящими только от настоящего момента.
Ответы на эти вопросы помогут разобраться: Что заставляет вас решать именно так? Чего вы избегаете? В какие ситуации не хотите попадать? Где ваши слабые зоны? Где боитесь, что не справитесь? Не пугает ли вас излишняя свобода? А как у вас с взятием полной ответственности на себя? Что вам удобнее - выглядеть хорошо в глазах окружающих или следовать своим желаниям? Кто ожидает от вас именно такого поведения? Где ваша зона комфорта? Вы готовы из нее выходить?
Такую работу можно проделывать самостоятельно, но иногда сложно выйти за пределы привычного мышления и взглянуть на ситуацию непредвзято. На коуч-сессиях мы решаем такие задачи тоже. Я как коуч подсвечиваю клиентам моменты, которые они не видят, помогаю увидеть взаимосвязи
и первопричины реакций, качественно их проработать. Таким образом сильно уменьшить груз прошлого и строить жизнь в зависимости от настоящего и желаемого будущего.
Если вы готовы поработать над собой и хотите сделать это качественно, экологично и с профессионалом, я буду рада помочь. Всё решаемо. Информация о сессиях и бронировании на сайте
www.willemsirina.com