Показать содержимое по тегу: Антиэйджинг

Клиника косметологии Dr. Lebedeva выделяется среди московских, конечно же, не только элитным расположением на Старом Арбате в самом центре Москвы, но в первую очередь серьезным медицинским подходом к эффективному оздоровлению и омоложению. Врачу Елене Лебедевой доверяют потому, что она, работая с пациентом, не только старается скорректировать проблемы, но и помочь разобраться в механизмах и причинах, максимально сгармонизировать внешность любого обратившегося в клинику пациента.

Опубликовано в Здоровье

Профессор Эрик ОКИНАРЕНА - один из уникальных врачей, использующий кроме знаний возможности инноваций. Он признанный титулованный международный эксперт по квантовой медицине, создатель авторской концепции квантовой эстетики. Мы попросили его рассказать о лечении с помощью квантовой медицины расстройств и дисбалансов, связанных с работой головного мозга, о методах улучшения памяти и о новых возможностях борьбы со стрессовыми состояниями и возникающими из-за этого заболеваниями, например бессонницей.

Опубликовано в Здоровье
Воскресенье, 20 октября 2019 21:10

Выбери себе возраст!  

Вопрос, сколько нам лет, на самом деле звучит сегодня все чаще и громче. Очевидно, прогрессивное человечество хочет жить долго, оставаясь здоровым и активным членом общества. Профессор медицины Елена БАРАНОВА изучает эту тему уже давно в своем Центре в Монако. Международный эксперт по геномике здоровья и персонализированной медицине, член Мирового совета антивозрастной медицины, она создала уникальные персонализированные программы и препараты генной и гормональной регуляции на основе научных исследований по квантовой медицине и другим направлениям современной науки, успешно применяет ее в работе со своими с пациентами со всего мира. Корреспондент МОНАКО поговорил с профессором Барановой на эту увлекательную тему.

Опубликовано в Здоровье
Среда, 07 августа 2019 20:47

Сколько нам лет на самом деле?  

Прогрессивное человечество озабочено сегодня вопросом - как жить долго и оставаться здоровым и активным членом общества? Профессор медицины Елена БАРАНОВА изучает эту тему уже давно в своем Центре в Монако. Международный эксперт по геномике здоровья и персонализированной медицине, член Мирового совета антивозрастной медицины, она создала уникальные персонализированные программы и препараты генной и гормональной регуляции на основе научных исследований по квантовой медицине и другим направлениям современной науки, успешно применяет ее в работе со своими с пациентами со всего мира. Корреспондент МОНАКО поговорил с профессором Барановой на эту увлекательную тему.

Опубликовано в Здоровье

Многие шутят, что русским национальным достоянием являются нефть, газ и русские женщины. Елена БАРАНОВА - редкий пример россиянки, проживающей за пределами родины, добившейся блестящей карьеры в Европе, но продолжающей активно практиковать не только в Монако, Франции, но и в России, и странах СНГ. Профессор медицины, международный эксперт по геномике здоровья и персонализированной медицине, член Мирового совета антивозрастной медицины, создатель индивидуальных программ антиэйджинга и препаратов генной регуляции отвечает на вопросы корреспондента МОНАКО.

Опубликовано в Здоровье
Понедельник, 06 мая 2019 19:25

Кто они - герои нашего времени?

Елена БАРАНОВА - профессор, международный эксперт по геномике здоровья и персонализированной медицине, член Мирового совета антивозрастной медицины, создатель индивидуальных программ антиэйджинга и препаратов генной регуляции, рассказывает о том, как сохранить здоровье мужчин.

Знаете ли вы, что же такое - мужчины сегодня? Как обстоят дела с их здоровьем, настроением и как сделать так, чтобы мужчины нам доставляли радость и как можно больше? Нам нужны здоровые, сильные, способные влюбляться мужчины, с юмором, быстротой реакции и желанием покорить весь мир.

Опубликовано в Общество
Воскресенье, 17 марта 2019 10:11

Мужчины и косметология

Как в современном мире должен выглядеть успешный мужчина и какие инновационные процедуры стремятся получить представители сильного пола в клинике эстетической медицины? О новых тенденциях в современной косметологии и востребованности среди мужской аудитории мы беседуем с соучредителем популярной в Москве Клиники эстетической медицины Екатериной МОРОЗ.

Екатерина, скажите, как, на ваш взгляд, должен выглядеть современный успешный мужчина?

Опубликовано в Здоровье
Суббота, 23 февраля 2019 23:02

Герои нашего времени

Елена БАРАНОВА - профессор, международный эксперт по геномике здоровья и персонализированной медицине, член Мирового совета антивозрастной медицины, создатель индивидуальных программ антиэйджинга и препаратов генной регуляции - в канун Международного Женского дня рассказывает о том, как нам сохранить здоровье дорогих мужчин.

Наступает весна, наше любимое, романтическое время года с замечательным праздником весны - 8 Марта. Конечно, этот день часто связан со всяческими романтическими событиями, с весенним настроением, ожиданием любви.

Трудно, да и не хочется представлять Женский день без участия наших замечательных и любимых мужчин. Но, дорогие девушки, надо понимать, что же такое мужчины сегодня? Как обстоят дела с их здоровьем, настроением и как сделать так, чтобы мужчины нам доставляли радость и как можно больше?

Именно об этом хочется рассказать в нашем мартовском номере, так как лучший подарок женщине на 8 Марта - любящий мужчина! Нам нужны здоровые, сильные, способные влюбляться спутники, с юмором, быстротой реакции и желанием покорить весь мир. В наше непростое время это в значительной степени зависит и от нас, женщин. И не только от того, насколько хорошо мы выглядим, ведь в России всегда было очень много красивых женщин. Мало других стран, которые могут превзойти нас по этому культурно-историческому женскому потенциалу. Но все же опыт показывает: если вы хотите, чтобы мужчина среагировал на вас, то требуется знать несколько правил игры.

Основы генетики

Дело в том, что мужчины действительно устроены совсем по-другому, чем мы. Достаточно просто посмотреть на хромосомы, чтоб в этом убедиться. Кариотип - это хромосомный набор человека, который не меняется в течение всей жизни. В норме у человека 46 хромосом (по 23 хромосомы от каждого из родителей). Запись нормального женского кариотипа - 46, ХХ; нормального мужского - 46, XY.

Женский кариотип содержит 2 большие хромосомы X с большим количеством генов. Хромосома Y, определяющая мужской пол, напротив, совершенно крошечная. Генов на Y мало и управляются они целиком хромосомой Х. Это заложено самой природой, о чем свидетельствуют следующие факты.

Например, когда возникают определенные хромосомные поломки, теряется хромосома Х (и получается кариотип вместо 46, ХY 46, УО) - это недееспособный плод, выкидыш; такая поломка не совместима с жизнью. Однако в случае 45, ХО плод прекрасно живет. Этот сбой называется синдром Тернера, и в мягких формах он обнаруживается иногда у женщин, которые не могут забеременеть. Они, как правило, маленького роста, со средними способностями, не отличающиеся большим интеллектуальным индексом, но прекрасно справляющиеся с простой работой санитарок, секретарш, младших ассистентов. Так или иначе, но это генетический факт: Y без Х существовать не может. Более того, именно на хромосоме Х находятся регуляторные гены, управляющие Y. Милые девушки, не забывайте об этом генетическом факте - он поможет вам посмотреть на проблему общения с мужчинами несколько с другой стороны. Особенно вспоминайте об этом, когда мучаетесь вопросами: «А что он подумал? Почему молчит? И т.д.». Откровенные ответы на эти вопросы могут вас очень удивить. Как писал Даниил Хармс: «Вы думаете, жизнь проста? Что вы! Она намного проще!»

Следствием генетических особенностей также является большая выносливость женщин и большая продолжительность их жизни.

Физический и гормональный уровень

Есть принципиальная разница в функционировании женского и мужского организмов с гормональной точки зрения: женщины цикличны, а мужчины линейны. Это лежит в основе ключевых поведенческих особенностей, которые также подкреплены генетическими различиями.

В мужчинах природой закодирован принцип, который называется «захват территорий». В первобытные времена надо было выживать, и поэтому принцип полигамии в мужчинах заложен изначально как инстинкт выживания. Чем больше потомства, тем дееспособнее род. Отсюда и идет история захвата территорий. Эта особенно ярко видно у альфа-самцов с высоким уровнем тестостерона и способностью к воспроизведению потомства и менее - у нежных и застенчивых «омег».

Милые девушки, отсюда важный вывод: какого мужчину вы хотите? Яркого, амбициозного bad boy или нежного, но безынициативного и домашнего «омегу».

Однако девушки, как правило, хотят совместить несовместимое и удивляются, почему не получается, задаваясь вопросом: «Есть ли у него кнопка?»

Хочу вас порадовать - да, и это - главный мужской гормон, во многом определяющий и поведение мужчин, и их здоровье, и мозговую деятельность.

Главный мужской гормон

Для обеспечения успешной жизнедеятельности мужчинам очень нужен гормон тестостерон. Мало кто знает, что его выработка у мужчин начинает снижаться в возрасте 30 лет на 1-2% в год. Но если мужчина потребляет алкоголь, эти процессы ускоряются. Кроме того, в настоящее время выработка тестостерона очень страдает из-за внешних факторов окружающей среды.

Дорогие женщины, и это касается нас напрямую особенно сейчас. К сожалению, мы живем в генно-модифицированном мире, где качество продуктов питания совсем другое, нежели было, скажем, 50 лет назад. В наше время существует так называемый процесс феминизации внешней среды. Дело в том, что все гербициды, пестициды, токсины, широко используемые в индустрии питания, имеют эстрогенную активность, и она является антитестостероновой. Эстрогенная активность - это активность женских половых гормонов. Таким образом, у мужчин в настоящее время выработка тестостерона страдает.

У себя на консультациях я вижу все больше и больше молодых мужчин, 30-35 лет, с проблемами мужского здоровья, обычно встречающиеся после 50. Это действительно очень опасный феномен, который начинает формироваться. Если эта история наслаивается на то, что мужчина уходит в вегетарианство, или развивает веганский стиль жизни, или регулярное употребляет алкоголь, уровень тестостерона, особенно у мужчин, начинает падать очень быстро, я бы сказала, даже катастрофически. И мы получаем феномен ранней андропаузы, то есть происходит остановка или значительное снижение выработки мужских половых гормонов в возрасте 30 с небольшим лет. Это настолько важно и настолько часто встречается, что я считаю необходимым поднять этот вопрос и на страницах нашей газеты, так как видеть молодые пары с такими семейными проблемами очень больно.

Хочу упомянуть и о мужском бесплодии. Феминизация внешней среды ведет к его развитию, вызывая снижение подвижности и качества сперматозоидов. Что нужно знать, чтобы этого избежать, чтобы мужчины могли сохранять свое здоровье, быть активными и жить полноценной жизнью? Здесь нам на помощь приходит сама природа. Дело в том, что в отличие от нас, женщин, рождающихся со своим набором овоцитов, у мужчины каждые 72 дня происходит сперматогенез. Поэтому мужчина может сохранять свои детородные функции хоть до 120 лет (если правильно поддерживать эти процессы) при условии оптимальной гормональной регуляции.

Хорошая новость - индивидуальные протоколы гормональной регуляции у мужчин работают очень успешно, восстанавливая не только уровень тестостерона, но и способствуя защите от сердечно-сосудистых заболеваний, повышению работоспособности, радости жизни. Но начинать надо с питания.

Здоровое питание для мужчин

Что нужно делать, чтобы шла нормальная гормональная выработка, чтобы мужчина чувствовал себя в форме? Во-первых, перестать кормить их кашами! Это первое условие. Перестать давать мужчинам на завтрак йогурты или мюсли с молоком. Почему? Дело в том, что крупы обладают свойством связывать и выводить гормоны, и прежде всего - тестостерон и гормоны щитовидной железы. Молочные продукты из коровьего молока очень вредны, так как просто перенасыщены эстрогенами. Коров стимулируют гормонально, и более 60 гормонов, которые есть в молочных продуктах, - это женские половые гормоны, убивающие синтез тестостерона и способствующие развитию онкологических заболеваний (так, при регулярном использовании продуктов коровьего молока - 2 порции, например 2 йогурта в день, - частота рака простаты увеличивается в 2,5 - 3 раза).

Завтраки должны быть с малым содержанием сахара, но с большим содержанием белка. Разрешены фрукты, но не папайя или манго, а фрукты с малым содержанием сахара, чтобы параллельно не расшатывать инсулиновый обмен. Изменение инсулинового обмена ведет к нарушению веса, выработки жировой ткани, которая также является эндокринной и вырабатывает женские гормоны.

Помимо легко прожаренной яичницы с помидорами можно приготовить куриные котлетки, белую рыбу, язык, или сделать «правильные» бутерброды с малым количеством хлеба, зато с толстеньким кусочком мяса со свежими огурцами. Огурцы прекрасно защелачивают внутреннюю среду и поддерживают здоровый щелочной баланс организма. Также на завтрак рекомендуются ягоды с малым количеством сахара: малина, черника, голубика.

В образе жизни мужчин для поддержания выработки стероидных гормонов должно быть как можно меньше сахара, чтобы не запустить выработку лишнего жира и развития диабета. Интересно, что на протяжении многих веков в Османской империи мужчины вообще не ели сладкого, это считалось исключительно женской едой.

Однажды в Америке…

Приведу вам конкретный пример - к чему ведут нарушения в питании у мужчин. Сегодня в Америке в еде содержится очень много сахара, и изменение обмена веществ у мужчин дошло до того, что уже не первый год продаются лифчики для мужчин, так как растет грудь. Милые дамы, наверняка вы видели мужчин с увеличенными молочными железами. Это те, у кого увеличен синтез эстрогенов, появилась так называемая эстрогения. Как правило, она идет из-за повышенного использования сладкого, но вторая причина, по сути одна из ведущих, - потребление алкоголя. Дело в том, что избыток алкоголя запускает те же самые процессы, ведь в алкоголе очень много сахара, и нарушается выработка тестостерона. Алкоголь рубит на корню предшественников тестостерона, синтез которых начинается с самого начала в печени. Далее запускается нарушение инсулинового обмена, выработка эстрогенов, и мы получаем то, что сейчас видим в США - лифчики для мужчин со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Очень прошу мам обратить внимание на здоровье мальчиков и не закармливать их сладким, потому что сейчас все больше и больше подростков с нарушением веса. Перестаньте детям давать сладкое и молочные продукты из коровьего молока - это ведет к нарушению их гормональных функций, и это принципиально важный вопрос!

Тревожные симптомы

Милые дамы, слушайте внимательно ваших мужчин. Они очень хорошо описывают состояния снижения гормонального фона и андропаузы, однако за много лет моей практики ни разу не видела, чтобы мужчина сказал, что у него низкий тестостерон. Обычно они говорят так: «Я вижу мир в черно-белом цвете, ничто меня не радует...» Один пациент прекрасно сформулировал: «Сижу в президиуме, а счастья нет». Дело в том, что тестостерон - натуральный антидепрессант, отвечающий не только за либидо, половое влечение, но и за радость жизни, и работу мозга, и трудоспособность. Наличие высокого тестостерона у мужчины как раз делает его поведение очень активным и сексуально, и эмоционально. Повышается общая энергетика. Такие мужчины красиво ухаживают, влюбляются, счастливы, радуются жизни и им все легко дается. Когда у мужчин высокий тестостерон, надо знать, милые девушки, что они все делают легко, потому что это гормон лидеров. Лишать мужчин этого бесчеловечно. Именно тестостерон создает фон влюбленности, желаний, романтичность, в том числе дает «электрический фон» игры глазами.

Даже если вы невероятная красавица, ухоженная, с красивым маникюром, в головокружительной мини-юбке, если с вами рядом мужчина с низким тестостероном, он не отреагирует вообще ни на какие ваши женские ухищрения. Более того, на фоне снижения тестостерона у мужчин растет раздражительность, гипереакции и вспышки гнева на пустом месте.

Также немаловажно, что тестостерон защищает сосуды у мужчин от ломкости, предотвращая инфаркты и инсульты. Часто говорят: инфаркт помолодел. Но это следствие. В действительности - тестостерон упал. Этот гормон - уникальный кардиопротектор. Эластичность, которую сосудам дает тестостерон, кардиосистема использует именно как одну из самых сильных защит в организме мужчин.

Профиль успешного мужчины

Конечно, тестостероном все не ограничивается, у него есть важнейшие помощники - DHEA - гормон желания, это предшественник тестостерона, который очень ярко и сильно влияет на работу мозга. Это и дофамин - нейротрансмиттер лидеров, помощник в принятии решений, поступательного движения вперед. Яркий мужчина, о котором мечтают многие дамы, имеет высокий дофамин, высокий DHEA, высокий тестостерон, у него есть амбиции, желания для того, чтобы добиться цели. Дело в том, что все эти факторы очень сильно отражаются на работе мозга. И конечно, что немаловажно, на детородных функциях.

Как генетик могу сказать, что сегодня здоровье мужчин в мире внушает опасения. Генетики заметили странный феномен - и без того маленький Y уменьшается в размерах из поколения в поколение. Эта хромосома начинает укорачиваться, становится все меньше и меньше, и если мы не хотим оказаться исключительно в женском обществе, то нам нужно проявить должную заботу о наших мужчинах и об их здоровье, начиная с детского возраста.

Пожалуй, единственная страна в мире, где сегодня больше мужчин, чем женщин, это Китай. Потому что в этой стране долгое время было запрещено иметь в семье больше одного ребенка и только несколько лет назад этот запрет сняли. Все китайцы хотели иметь мальчиков, и у них образовался демографический сдвиг - мальчиков оказалось больше, чем девочек. Если вы посмотрите на европейские страны или на Россию, то у нас обратное соотношение - гораздо больше женщин, чем мужчин.

В нашем институте в Монако в этом году мы разработали, с учетом актуальности этой проблемы, НОВЫЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ ДЛЯ МУЖЧИН. А также принципиально НОВЫЕ ПРЕПАРАТЫ для поддержания здоровья мужчин на основе синтеза знаний аюрведической, китайской медицины, современной медицины и современной гормональной регуляции. Данная эксклюзивная линейка препаратов - ADULTS ONLY - является дополнением к гормональным регуляциям, но в некоторых случаях и без применения гормонов будет налаживать синтез тестостерона у мужчин, решать определенные проблемы с эрекцией, а также способствовать выработке дофамина для укрепления мужского здоровья - а значит, и хорошего настроения для нас всех!

Приглашаем вас на индивидуальные консультации и программы в Монако.

Желаем вам и вашим дорогим мужчинам здоровья, сил, новых радостных и ярких впечатлений!

Больше информации о наших эксклюзивных индивидуальных программах, а также различные публикации и интервью вы найдете на нашем сайте: www.baranovamonaco.com.

Подробнее - по нижеуказанным телефонам.

Информация:

Телефон: + 377 97 98 04 66

+ 33 (0)6 80 86 96 38

Адрес: MonacoVilla Bianca

29 Rue du Portier 98000 Monaco

 

Опубликовано в Здоровье
Воскресенье, 20 января 2019 14:33

Дети: вчера, сегодня, завтра

Елена БАРАНОВА - профессор, международный эксперт по геномике здоровья и персонализированной медицине, член Мирового совета антивозрастной медицины, создатель индивидуальных программ антиэйджинга и препаратов генной регуляции - рассказывает о проблемах детского здоровья.

Сегодня мне хотелось бы затронуть тему, которая становится всё более актуальной - здоровье детей в современном мире. Многие родители в последнее время всё больше озабочены этим вопросом. На то есть веские причины - мы живём в век генно-модифицированной еды, пластика и микроволновок. Частично наше поколение и в полной мере поколение наших родителей, бабушек и дедушек выросли ещё на настоящей биопродукции без «химии», благодаря чему у людей старше 60 - 70 лет совершенно по-другому работают многие биохимические процессы в организме, им не нужно многое из того, что приходится делать младшим поколениям со своим здоровьем. У детей же, выросших на генно-модифицированных продуктах, ситуация складывается особенно непростая. Детский организм, как видно по общему состоянию здоровья детей в разных странах, недостаточно приспособлен к генно-модифицированному пластиково-электромагнитному миру XXI века. Остаётся только удивляться, как сильно человечество умудрилось навредить и себе, и природе за последние 30 лет.

С какого времени начались изменения?

Активный бум генно-модифицированных продуктов, а также «улучшенных» гормонами мясных и молочных пришелся на 90-е годы, и сегодня рождаются дети, чьи родители уже выросли в генно-модифицированном мире. Я не педиатр, но всё чаще ко мне приводят детей со сложными сочетанными дисбалансами физиологических процессов. Поэтому последние лет 7 активно по просьбе родителей приходится заниматься детским здоровьем с позиций интегративной медицины. И сегодня я хотела бы поделиться этим опытом с нашими читателями.

В настоящее время стало очевидно: чем младше ребёнок, тем у него в принципе хуже обстоят дела со здоровьем. Причём показатели не зависят ни от страны проживания, ни от качества жизни, ведь большинство родителей следят за детьми, заботятся и обеспечивают правильными продуктами питания. Тем не менее пандемия с нарушениями детского здоровья нарастает.

Какие именно проблемы чаще всего встречаются?

Проблем много, но хорошо, что многие из нарушений можно предотвратить. На первом месте стоят аллергии. Причём, как правило, они выражаются в катаральных формах: насморк, заложенный нос, и далее аллергия у многих перерастает в кашель. Но в последнее время увеличилось и число кожных проявлений аллергии. По классическому сценарию: при появлении насморка/кашля часто родители думают, что это простуда, поэтому антигистаминные препараты вводят позже, чем хотелось бы, тем самым давая процессу развиться. Хотя касательно лёгочных проявлений - сейчас уже многие знают, что особенно тяжело во время цветения берёзы.

Очень важно понимать, что любая аллергия - это следствие других нарушений. Аллергия сама по себе никогда не бывает просто так, это всегда реакция организма на определённые раздражители, но вследствие других скрытых внутренних сбоев. Поэтому лечение аллергии ради аллергии - бесконечный и малоэффективный процесс. Работает это иначе. У нас есть ключевые органы, в результате дисфункции которых развиваются аллергические процессы. К ним в первую очередь относятся: щитовидная железа, кишечник, печень, а также изменения инсулинового обмена.

Ищите проблемы в щитовидной железе

На первом месте как провокационный фактор стоят пропущенные дефициты щитовидной железы. Детки в наше время рождаются с дефицитами по более чем 35 гормональным позициям. Если у мамы есть гипотиреоз, даже функциональный, то у ребёнка будет врожденный гипотиреоз. Сегодня это достигает огромных масштабов ввиду того, что гипотиреоз очень плохо диагностируется. Когда делают анализы, просто смотрят, попадают ли результаты в статистические интервалы. Но ориентироваться надо на оптимальные нормы и показатели. Например, ТТГ выше единицы - показатель дефицита щитовидной железы. Именно так мы учим врачей в современной персонализированной медицине. Тем не менее маленьких детей приводят с параметрами, которые в три, четыре раза хуже, чем они должны быть. Врождённые дефициты щитовидной железы значительно расшатывают иммунную систему и значительно увеличивают предрасположенность к аллергическим реакциям. И не только. К сожалению, проблемы со щитовидной железой часто упускают, и патологический процесс развивается дальше. ВАЖНО понимать, что у щитовидной железы очень много функций. С ней напрямую связаны различные иммунные реакции в организме, в том числе здоровье и иммунитет кишечника. Гипотиреоз, который встречается у подавляющего большинства населения и особенно детей, ведёт к тому, что снижается постепенно иммунитет в кишечнике, начинается дисбактериоз, растёт аллергенный фон, развиваются пищевые непереносимости, нарушается проницаемость кишечника. Этому способствует и неправильное питание. И здесь мы выходим на новый виток ухудшения здоровья, развитие хронических воспалительных процессов, которые, однако, в большинстве случаев ещё не диагностированы, и в лучшем случае ребёнок получает только симптоматическое лечение. Оно будет снижать яркие катаральные явления, но не будет лечить основную проблему. Более того, неправильное питание, как правило, далее провоцирует ухудшение.

Питание: что такое хорошо и что такое плохо

Знаете ли вы, что является самым большим и распространенным наркотиком в мире? Это сахар. Это было подтверждено многими исследованиями. Мне лично очень нравится работа, где мышам сначала давали кокаин, потом сахар, а потом и то и другое одновременно. И они выбрали сахар! Сахар, который запускает гликацию, способствует развитию хронического воспаления, метаболического синдрома и диабета 2-го типа, а также онкологических и нейродегенеративных заболеваний. Тем не менее потребление сахара в мире возросло от 2 до 4 раз в зависимости от страны за последние 30 лет. Причём в развитых странах выросло больше, чем в других. Я даже не говорю об Америке, где потребление сахара приняло патологические формы. Сахар является сильнейшим провокатором воспалительных реакций, особенно когда наблюдаются проблемы со щитовидной железой. Конечно, детей хотят порадовать и побаловать, пекут торты и дают сладости. Отмечу в скобках: отдельная трудность с лечением детей - отношения с родственниками.

В случаях столь частых в наше время нарушений обмена веществ у детей разрабатываются детальные поэтапные рекомендации ребёнку, и родители ещё понимают, как важно их соблюдать, но бабушки и дедушки зачастую стремятся баловать детей, дают конфетки и шоколадки, что провоцирует воспалительные реакции ещё сильнее. У малышей нарушается проницаемость кишечника, развиваются пищевые непереносимости и синдром дырявого кишечника, который очень часто протекает скрытно, ведь этот синдром коварен тем, что он, как правило, не даёт болей. При нарушении проницаемости кишечника у нас в кишечник оттягивается очень много серотонина, который образует там своеобразное депо и нейтрализует болевые ощущения. Синдром дырявого кишечника часто сопровождается вздутием живота после еды. Хотя у детей этого может и не быть. Таким образом, этот процесс у всех может протекать по-разному, долго и скрытно. И когда ко мне приводят 13-летних подростков, у которых весовые показатели на 9 лет, спрашивая, почему ребёнок не растёт, то приходится констатировать, что кишечник ничего не всасывает и длительные нарушения достигли критического уровня.

Наиболее часто встречается триада - нарушение работы щитовидной железы, кишечника и воспалительные реакции, сильно активирующиеся сладким и молочными гормононасыщенными продуктами, которыми постоянно кормят детей. И, конечно, содержащими глютен продуктами из генно-модифицированного зерна пшеницы и др. Всё это вместе провоцирует пищевые непереносимости плюс как следствие аллергические реакции. Такова каждодневная жизнь наших детей в XXI веке. Хорошая новость - это обратимо в случае верной диагностики и адекватного лечения, которое не ограничивается только питанием.

На что ещё нужно обращать внимание для улучшения здоровья детей?

Конечно, сейчас дети подвержены огромному стрессу. На них свалились нечеловеческие нагрузки, и зашкаливает поток получаемой информации. Для нас это тоже относительно ново, недавно появились гаджеты и интернет, количество информации выросло в сотни тысяч раз. Школьные программы пока не приспособлены к такому объёму информации. Вместо того чтобы грузить детей лишней, часто бессистемной, информацией, нужно научить их определенным алгоритмам работы с ней и способам её поиска и получения. А этим пока плохо владеют школы. Дети совершенно перегружены и уроками, и заданиями, которые часто бессмысленны, что вгоняет их в огромный стресс.

Я не поверила своим глазам, когда впервые ради интереса протестировала первую девочку-подростка на содержание НЕЙРОТРАНСМИТТЕРОВ - молекул, обеспечивающих работу мозга, - уж больно были странными её клинические симптомы. В недоумении обнаружила у неё дефициты нейтротрансмиттеров, как у 50-летних и старше. Постоянно проверяя анализы у детей, причём даже маленьких, 3 - 6 лет, вижу идентичную картину - огромное истощение нейротрансмиттеров, особенно ГАМК, отвечающего за антитревожность, что ведет к сильному перевозбуждению, нарушению сна, трудному засыпанию, повышенной нервозности у детей. Я уже не говорю о таком факторе, как портативные телефоны, айпады у детей, и очень прошу родителей на ночь убирать их из детской спальни, так как дети ночью под одеялом активно «висят» в интернете. Мы все были детьми и втайне от родителей читали книги с фонариком по ночам или играли. Но это ничто по сравнению с электромагнитным воздействием гаджетов, что ведёт к повышенной реактивности нервной системы. Надо отбирать и уносить эти предметы, если вы хотите, чтобы ваш ребёнок восстанавливался.

Заколдованный круг

Дальше образуется заколдованный круг: на высоком хроническом стрессе щитовидная железа страдает ещё больше, снижается иммунитет, нарушается работа кишечника, развиваются простуды, нарастает аллергенный компонент, что еще больше изматывает организм. Ребёнка начинают водить по разным врачам. Ко мне попадают дети, которых уже смотрели много специалистов. Как правило, детям делали в основном бесполезные детальные пробы на чувствительность к разным аллергенам (пыльца, шерсть и др.), по иммуноглобулинам Е. Но у таких деток уже и так общие иммуноглобулины Е очень высокие, и уже одно это позволяет начать распутывать часто сложный клубок нарушений. Ведь с того момента, когда общие иммуноглобулины Е повышены, идёт аллергический процесс, неважно на что конкретно. Важно - откуда именно и почему, над этим и нужно работать, а не только искать провоцирующие внешние факторы: берёза, клубника, шерсть животных и др. Это уже следствие, часто запутанное: ведь далее запускаются перекрестные положительные реакции, и вы получите очень длинный список, с чем нельзя контактировать. Но это только следствие основных нарушений. Это не приведёт к правильной эффективной диагностике и лечению. Нужно работать над причинами возникновения аллергии и разбираться во взаимосвязанных физиологических и биохимических процессах.

Другие тенденции

Сейчас развивается такое направление, как микронутриция - пищевые добавки для детей. И надо признать, что многие из них очень хорошего качества, лучше, чем для взрослых, так как к детской продукции предъявляются высочайшие требования. В мире сильно озаботились здоровьем детей. Однако собственно с питанием дела обстоят плохо. Приведу такой пример. Американцы получили диабет первого типа (ранее известный только как генетический) у детей изначально без диабета - на молочных смесях из-за огромного количества сахара в них и аллергенных молочных белков. Важный вывод - для правильного питания надо избегать сладкого и продуктов на коровьем молоке. Отдайте предпочтение овечьему и козьему молоку.

Детский организм интересен тем, что очень интуитивен. И его, как правило, тянет на то, что ему подходит (исключение - сахар, так как это по сути наркотическое вещество). К тому же детей можно научить правильным пищевым привычкам.

Сегодня многие семьи путешествуют вместе с детьми. Я каждый раз пугаюсь, когда ребёнка везут в США, потому что качество питания там даже в так называемых биомагазинах, мягко говоря, оставляет желать лучшего, я даже не говорю о содержании сахара в основных продуктах. Очень трудно найти качественную еду. Если написано «био» - то это лейбл, и за ним стоят определенные критерии - в лучшем случае там нет пестицидов и гербицидов, но совсем не значит, что отсутствуют консерванты, избыточный сахар, красители. Всё это допустимо согласно критериям марки.

Поэтому для детей, чей организм плохо усваивает генно-модифицированную пищу, очень важна микронутриция. Им обязательно надо давать Omega-3, буквально с года и далее, и особенно когда они учатся или ходят в садик. Есть прекрасный препарат Omega-3 Junior с витамином D, другие формулы с железом. Это то, на чём мы часто «вытаскиваем» детей, чтобы они хорошо себя чувствовали, меньше болели. Как только начинается учебный год, начинайте давать ребенку Omega-3 - с сентября по апрель включительно, независимо от региона проживания и температурных факторов.

Солнце, воздух, вода и активный отдых

Когда в конце августа ко мне приводят детей перед школой, детей, которые провели лето на море, на Лазурном берегу, я очень часто вижу, что их витамин D находится на таком же уровне, как у людей зимой в Сибири. Почему? Дело в том, что многие дети со своими телефонами или компьютерами сидят в тени, гораздо менее подвижны, меньше бывают на воздухе. Действительно, от солнца их нужно защищать, не нужно, чтобы они обгорали, но какое-то количество солнечных лучей получать надо. Лучшие часы для солнца - утро, когда мы не обгораем и когда можем получить хороший запас солнечной энергии.

Далее, в детских анализах часто практически отсутствует йод. Напомню, что это строительный материал для синтеза гормонов щитовидной железы. Если у ребенка нет аутоиммунного процесса, то очень важно профилактически давать йод и начинать это делать как можно раньше. Как ни странно, лучший препарат - наш «Йодомарин», йода в таком виде в Европе нет, а наш родной давний препарат безусловно является препаратом выбора. Концентрация 50 мг для маленьких детей и 100 мг подросткам после 14 лет. Но йод нельзя давать постоянно, желательно курсами по 2 месяца, например осенью и весной, так как передозировки йода никому не нужны. Итак, йод, витамин D, Omega-3 - ключевые элементы. Но это не всё. Следующим важнейшим элементом является группа витаминов B, регулярно у детей мы видим недостаточное количество фолиевой кислоты и группы B.

Начиная работать с детьми, я думала, что это просто совпадение, но теперь я вижу, что это настоящая тенденция, и могу её объяснить только тем, что на фоне потребления генно-модифицированных продуктов фолиевая кислота плохо усваивается. Уж очень большие дефициты и у взрослых, кто не принимает фолиевую кислоту. Хочу напомнить, что это один из важнейших витаминов в нашем организме, который способствует и работе мозга, и развитию и защите кардиосистемы, и снятию усталости, повышению выносливости, и многому другому.

Фолиевая кислота встаёт в один ряд с другими важнейшими микроэлементами. Её дефициты, как правило, наблюдаются у вегетарианцев. Но теперь мы видим, что даже у тех, кто ест мясо и мясные продукты - как у взрослых, так и у детей, - обнаруживается дефицит этого важнейшего элемента. Объясняется это тем, что из современных продуктов эти витамины не усваиваются. Отсюда важность профилактических курсов витаминов, в том числе и по группе витаминов B.

Для правильного выбора комплексов витаминов группы В проверяйте состав, там должна присутствовать фолиевая кислота - вит B9. При грамотной микронутриции и питании, при ограничении сахара вы значительно облегчите жизнь и учебу вашим детям. Количество подростков, которые выматываются и устают, не могут после этого заниматься адекватно спортом или другими делами, к сожалению, растёт. Помимо этого для снятия стресса прекрасно подходят водные процедуры, игры, бег - то, что было в эпоху отсутствия интернета и портативных телефонов.

«Адриана» - эксклюзивный детский спа-комплекс

Мне очень приятно сказать, что в России, в Казани, открылся совершенно уникальный детский центр «Адриана», аналогов которому в мире нет.

Это первый успешный проект детского спа - 20 тысяч кв.м сплошного счастья.

Мне довелось быть приглашенной на открытие 21 сентября 2018 года, которое было приурочено к 7-летию взрослого комплекса «Лучано», расположенного по соседству. Родители могут идти в свой комплекс, а дети - в свой, где их смело можно доверить прекрасным преподавателям и терапевтам. Хозяйка комплекса «Лучано» госпожа Гульсина Миннеханова создавала детский спа не один год. Я знаю, как из разных концов света она привозила понравившиеся красивые дизайнерские вещи, украшения, оборудование – всё, чтобы сделать его действительно уникальным. Например, создана большая аквазона для детей любого возраста. В бассейнах для совсем маленьких дно выстлано камешками разной величины, чтобы у малышей разрабатывалась тактильная чувствительность. Открыты танцевальные залы, столярные мастерские для мальчиков. Детские комнаты с потрясающими маленькими кроватками для отдыха. Залы для проведения дней рождения и праздников. Я не говорю уже о массажных кабинетах, зимнем саде, где дети могут научиться ухаживать за растениями, кухне, где проводят уроки кулинарии. Даже салон красоты для девочек - что меня просто поразило. Детские сауны с потрясающей мозаикой. Совершенно удивительные комнаты отдыха с огромными диванами, залы для рисования... Можно перечислять бесконечно, на мой взгляд, есть только одна проблема – неизвестно, как оттуда увести детей.

В 2019 году желаем вам и вашим детям здоровья, сил, новых радостных и ярких впечатлений!

Больше информации о наших эксклюзивных индивидуальных программах, а также различные публикации и интервью вы найдете на нашем сайте: www.baranovamonaco.com.

Подробнее - по нижеуказанным телефонам.

Информация:

Телефон: + 377 97 98 04 66

+ 33 (0)6 80 86 96 38

Адрес: MonacoVilla Bianca

29 Rue du Portier 98000 Monaco

www.baranovamonaco.com

 

Опубликовано в Здоровье
Вторник, 18 сентября 2018 19:59

Коррекции антиэйджинга осенью

Профессор, международный эксперт по геномике здоровья и персонализированной медицине, член Мирового совета антивозрастной медицины

Елена БАРАНОВА,

создатель индивидуальных программ антиэйджинга и препаратов генной регуляции, дает ценные рекомендации на осень.

Как себя обезопасить в осенний период?

Известно, что начало осени особенно коварно. И то, как вы поведете себя сейчас, определит, чем закончится уходящий год и начнется следующий в плане здоровья, сил, проектов и свершений. Многие из вас побывали в отпусках и возвращаются к своей обычной жизни. Интересно, что на вопрос: «как отдохнули?» - многие отвечают в наших лучших национальных традициях: «Хорошо, но очень устали. Пора в отпуск». И эта ситуация гораздо коварнее, чем кажется на первый взгляд.

Говоря о здоровье, нужно понимать, что есть 2 принципиально разные категории людей: 1) в возрасте до 35 лет и 2) после 35. До 35 нужно в первую очередь следить за питанием и хорошим сном, проводя небольшие интенсивные курсы витаминов; заниматься спортом. Вообще, все, что вы слышали о здоровом образе жизни, действительно работает в этой возрастной категории в большинстве случаев. После 35 ситуация кардинально меняется: снижается активность генов, при том что гормональная выработка начинает снижаться еще раньше, в районе 30 лет. Что же происходит с нами в этот переходный период? Вспомните, раньше нам хватало лета для восстановления сил, чтобы чувствовать себя более уверенно. С тех пор многое изменилось. Ускорился темп жизни и появились генномодифицированные продукты, которые гораздо хуже усваиваются. Мало кому удается выделить себе достаточно времени на отдых, но всем хочется жить активно и сохранять здоровье.

Что же для этого нужно и какие основные ошибки совершаются?

Первая чаще всего встречающаяся ошибка - потребление в большом количестве фруктов и овощей, что, с одной стороны, здорово, но без использования достаточного количества жиров и белков это имеет неприятные последствия - запускаются процессы старения. Из-за их нехватки в организме происходит определенный перекос. Так, жирные кислоты необходимы для построения клеточных мембран и оболочек нервных волокон, для мозга, не говоря уже о стероидных гормонах - необычайно важных для поддержания сил. Практически на всех консультациях я наблюдаю снижение стероидного обмена у людей после 35. Если постоянно проводить детокс, ограничивать себя в растительных и животных жирах, можно разрушить работу надпочечников, синтез половых гормонов и снизить работу мозга. Более того, основные гормоны, поддерживающие память, выносливость - молекулы стероидной природы. Поэтому ни в коем случае нельзя исключать жиры. Особенно осенью, если хотите сохранить иммунитет, увеличивайте ресурс полезных незаменимых жирных кислот - не только омега-3, а в первую очередь омега-6, предшественника всех стероидных гормонов.

За что отвечают надпочечники?

Надпочечники вырабатывают стероидные гормоны, помогают бороться с усталостью, отвечают за выносливость, иммунитет, снижение воспалительных процессов. Это защитники номер один. Без хорошей работы надпочечников невозможен полноценный иммунитет, независимо от того - станете ли вы себе делать прививки, будете ли избегать контактов с инфекционными больными, уменьшите ли стресс. Поэтому очень важно правильно выстраивать обменные процессы. Конечно, если в возрасте до 35 лет нам хватает питания, то после 35 одного питания недостаточно. Встает вопрос об эффективной микронутриции.

Если говорить о запуске выработки стероидных гормонов, то они синтезируются все-таки из омега-6, а не из омега-3. Омега-3, конечно важна. Эта молекула встраивается в защитные структуры нервных волокон, необходима для работы мозга, она также обладает противовоспалительным эффектом. Но стероидные гормоны синтезируются из другого ресурса - омега-6. Все это содержится в авокадо, подсолнечном масле, о чем мы часто забываем, или в мясных продуктах и яйцах. Разные миксы орехов содержат ресурсы омега-6. Но с того момента, когда они поступают в ваш организм, важно, чтобы они трансформировались в запуск синтеза стероидных гормонов. Бывают ситуации, когда этого не происходит.

С чем связано замедление синтеза гормонов?

Это происходит при снижении клеточного дыхания. За этот процесс отвечают митохондрии. Когда клетки дышат активно, то это напоминает паровоз, который разгоняется и начинает активно двигаться. При снижении клеточного дыхания замедляется обмен веществ в принципе, и стероидный синтез в том числе. Например, у тех, кто много летает, безусловно снижено клеточное дыхание. Также у курильщиков, людей с сидячим образом жизни. Напомню, физическая активность в любом возрасте будет активировать клеточное дыхание. То есть обменные процессы будут идти быстрее, в том числе и гормональный синтез.

Но если вам меньше 35 лет, вы правильно питаетесь и активно двигаетесь, этого может быть достаточно. Но после 35 к октябрю, ноябрю, в зависимости от того, в каком климатическом поясе вы живете, калорий нужно потреблять меньше, но больше активных веществ, микронутриции.

Осенью будьте осторожны с детоксом, в это время года не стоит его проводить, так как вы надорвете свой стероидный обмен. Сейчас нужно начать активное восстановление. Получив антиоксиданты и витамины в течение лета, поддержите этот ресурс с помощью активации стероидного обмена. Из препаратов потребуются различные комплексы жирных кислот - чем концентрированнее, тем лучше.

В нашем центре, в рамках высокоиндивидуальных программ, мы всегда проверяем профиль и соотношение жирных кислот для подбора правильного питания и восстановления гормонального синтеза.

Что вы посоветуете в осеннее меню?

Блюдо, отвечающее всем требованиям питания антиэйджинга - это утка с яблоками, где присутствуют и белки, и антиоксиданты, и пектины в яблоках, и нужный состав жирных кислот, так как утиный жир очень ценится специалистами антиэйджинга.

В нем содержится много разных полезных омег.

Осень - сезон овощей и фруктов.

Особенно используйте оранжевый и ярко-красный цвета - они указывают на содержание очень нужного нам антиоксиданта молодости - ликопина.

Этот уникальный антиоксидант активизирует работу определенных групп генов-защитников, отвечающих за процесс омоложения, выносливость, иммунную защиту.

Поэтому, готовя ваши осенние блюда, старайтесь добавлять туда овощи и фрукты оранжевого цвета. В этом сезоне не забываем о тыкве, из которой можно приготовить массу разных блюд: и супы, и каши, и просто запечь - кстати, прекрасный гарнир к мясным блюдам. Эти рекомендации подходят для всех возрастных групп, включая детей.

Мы живем в ускоренном ритме, что требует повышенных сил и ресурсов. Как сохранить осенью силы?

Помимо бережного отношения к гормональной регуляции и иммунитету, важно активировать и генную регуляцию. Не случайно осенью мы проводим нашим пациентам интенсивный индивидуальный курс по ключевым обменным процессам. В программу входит и питание, и прием индивидуально подобранных препаратов, и физические нагрузки. Мне приятно сказать, что у нас много пациентов-мужчин, которым мы не просто восстановили обмен веществ, но и активировали энергию: это и драйв в работе, связанной с большими ментальными и физическими нагрузками, и новые творческие планы, и, конечно, желания.

Также важно помнить, что осенью снижается световой день и падает синтез серотонина, отвечающего за хорошее настроение, регуляцию аппетита, усталость. Это важнейший нейротрансмиттер мозга. В рамках индивидуальных программ мы регулярно проводим его активацию, для чего мы создали специальные препараты квантовой геномики.

Их двухмесячный прием гарантирует, что серотонин будет держаться на хорошем уровне, не будет депрессивного состояния, не будет утренней усталости.

Здесь мы подошли к вопросу и других нейротрансмиттеров мозга, поэтому нельзя не напомнить, что в XXI веке мы живем в состоянии хронической тревожности. Интересно, что в организме за антитревожность отвечает нейротрансмиттер Gaba, который, как правило, истощается в первую очередь. За прошедшие 15 лет не видела ни одного пациента, у которого бы эти параметры были в норме. Gaba прекрасно работает с серотонином, они дружат и оба отвечают за восстановление работы мозга, биоритмов, помогают качеству сна и предотвращают просыпания ночью. Если вы регулярно просыпаетесь около 4-5 часов утра, это говорит о дефиците Gaba. Для этих целей у нас разработан прекрасный препарат - Габаджин (GABAGENE) - курс которого составляет от 2 до 3 месяцев и обеспечивает стабильное состояние, сон и хороший уровень восстановления независимо от вашего возраста и интенсивности работы. Сегодня дефициты нейротрансмиттера Gaba очень помолодели. К своему ужасу я обнаружила, что наши современные дети имеют дефицит этого нейротрансмиттера. И нам приходится его восстанавливать, что позитивно влияет на их настроение и трудоспособность в школе. Важно, что такие коррекции есть и они хорошо работают.

Елена, напомните, что представляют собой нейротрансмиттеры мозга?

Это белковые структуры (серотонин и Gaba), которые синтезируются из аминокислот. Здесь уместно вспомнить о рисках вегетарианства с ограничением белка. Ведь у вегетарианцев после 40 лет очень быстро истощаются ресурсы именно в связи с маленьким поступлением белка. Не надо думать, что растительный белок может перекрыть все необходимые потребности. Это частое заблуждение. У меня есть пациенты-вегетарианцы, в том числе и коренные индусы, среди которых очень распространено вегетарианство. Именно они после 40 лет, как правило, имеют наиболее выраженные симптомы истощения. В таких случаях работает «план Б»: использование специальных гиперпротеиновых коктейлей, это важно, чтобы не получить раннюю менопаузу, андропаузу, снижение мышечной массы, значительную усталость и снижение работы мозга. Эти тенденции регулярно наблюдаются у тех, кто недостаточно использует белок и жиры в своем питании, увлекается разными модными диетами и детоксами. Все надо делать вовремя и под прикрытием микронутриций, иначе вы получите сильное истощение, особенно после 35-40.

От каких продуктов можем спокойно отказаться?

От сахара. Чем меньше вы будете использовать углеводов, булок, хлеба, круп, тем дольше вы сохраните ваш гормональный фон и тем меньше у вас будет аллергий и набора веса. Беседуя с пациентами, выясняю, что многие все делают с точностью до наоборот. Например, утром едят каши. Но это еда для детей - ведь они растут. Но и их лучше готовить на миндальном, а не на коровьем молоке. Взрослые уже не растут, и если вы продолжаете есть каши по утрам, да еще и на коровьем молоке, это станет верным способом заполучить раннюю менопаузу или андропаузу. Ведь крупы связывают и выводят, например, половые гормоны и гормоны щитовидной железы. Каши активируют инсулиновый обмен и через два часа после завтрака у вас, как правило, появится усталость, сонливость и аппетит. Людям после 35 рекомендованы белковые завтраки, так называемый инглиш брекфаст или завтраки с содержанием правильных жиров. Например, прекрасно подойдут бутерброды с икрой, причем с любой, даже с икрой минтая. Используйте авокадо вместо масла, хотя масло хорошего качества животного происхождения не является плохим продуктом, просто его нужно использовать в адекватных количествах.

Какие еще типичные ошибки встречаются у ваших пациентов?

Люди хотят, чтобы у них был маленький холестерин. Не надо к этому так упорно стремиться. У вас должен быть маленький плохой холестерин, так называемый LDL - холестерин низкой плотности. Самое главное иметь достаточно защитного холестерина - высокой плотности - HDL. Если у вас слишком маленький общий холестерин, пострадает иммунитет. В группе риска находятся пациенты, принимающие статины.

Низкий холестерин также опасен для клеточных мембран - сильно снижается иммунитет, развивается хроническая усталость, так как статины сильно подавляют клеточное дыхание. У этой группы препаратов очень много побочных эффектов. Продвинутые кардиологи всего мира применяют статины далеко не всегда. Только когда идет активный рост свежих атеросклеротических бляшек. Но для принятия такого решения нужно мнение специалиста, детальный молекулярный анализ и ультразвуковые исследования сосудов. У нас также разработан специальный препарат, улучшающий клеточное дыхание и помогающий обмену веществ - ENERGYI. Его очень хорошо принимать и при ментальных, и при физических нагрузках, а также при перелетах, когда клеточное дыхание очень угнетено.

Другая частая ошибка - бессистемное использование адаптогенов. Есть группа препаратов для увеличения энергии и иммунитета, куда относятся разные вытяжки женьшеня, элеутерококк и др. Такие препараты действительно хорошо работают, но их ни в коем случае нельзя использовать, если у вас снижена активность надпочечников. Это то же самое, как подстегивать усталую лошадь. Эти препараты нам полезны только на восстановленных надпочечниках. Специалисты китайской медицины и акупунктуры прекрасно об этом знают и прежде измеряют энергию меридианов. Меридиан почек один из важнейших в нашем организме, и при его снижении нельзя принимать эти препараты . Это хорошо делать только на восстановленных надпочечниках. В нашем центре мы в первую очередь досконально исследуем надпочечники, чтобы выстроить ваш ресурс, восстановить его как фундамент. Многое другое часто - просто «надстройки», использование которых без фундамента создаст больше проблем, чем было до их применения.

Другая очень частая ошибка, которую допускают мужчины. Чтобы восстановить обмен половых гормонов, начинают использовать тестостерон в инъекциях или синтетический. Иногда появляется агрессивность и реактивность. В какие-то моменты у них повысится либидо, но ненадолго, а вот хроническая усталость усилится. Дело в том, что гормональная регуляция - это сложная интегративная 3D модель. Нельзя к этому подходить, назначая один препарат. Все гормоны взаимодействуют между собой. Тестостерон является антагонистом кортизола, нашего защитника, он вырабатывается именно надпочечниками. И если у вас синдром пустых надпочечников, широко известный под названием синдром бернаут (BURNOUT), вы только еще больше подорвете этот ресурс. Я даже не говорю, что синтетический тестостерон и тестостерон биоидентичный - это две разные реальности и работают они по-разному. Биоидентичный тестостерон защищает наши сосуды, их эластичность, улучшает работу мозга. Мужчинам до 65 лет я бы в принципе не рекомендовала тестостерон в инъекциях. Этот препарат больше подходит для людей старше. Заметьте, в нашем центре мы выводим мужчин, которым за 60, на биологический возраст 35-38 лет с помощью биоидентичных препаратов и высокоиндивидуальных рекомендаций, программ. Тестостерон у мужчин очень важен и не только для либидо, как многие думают. Это также сильнейший антидепрессант. Когда у мужчин падает тестостерон, у них ухудшается настроение. Мои пациенты описывают это как «все вижу в черно-белом цвете» или «ничего не радует», «сижу в президиуме, а счастья нет». Пропадает вкус и радость жизни. Похожее происходит, когда у женщины снижается уровень эстрогенов, растет раздражительность, нарушается сон. Дефицит тестостерона также опасен тем, что повышается ломкость сосудов и риск инфаркта. Коррекцию нужно делать, выстраивая всю цепочку гормонального обмена, а не назначать один тестостерон, так как рискуете получить себе дополнительные сдвиги.

Сама идея, что человек не хочет принимать много препаратов, в принципе справедлива, так как нельзя принимать все подряд, но всегда ориентироваться на индивидуальный подход.

Поговорим о возрасте. Каким бы вы определили возраст расцвета?

Это важнейшая тема! Хочу поздравить наших читателей - на сегодняшний день возраст можно выбрать. Чтобы это сделать, начните с вашего психологического возраста. Вспомните, когда вы чувствовали себя на пике сил, роста, творчества и т.д. Это будет стартовой точкой. Потому, что любые коррекции должны начинаться с психологического возраста. Когда я вижу людей с потухшими глазами, но с ботоксом и филлерами во всех местах, они скорее похожи на ходячие манекены, чем на живых людей. У них неэмоциональные лица и глаза. Никакие филлеры не заменят радости жизни. Сначала определите возраст, который вы хотите иметь, а дальше мы поможем вам восстановить ваш биологический возраст. Данный порядок вещей принципиально важен. Обычно мы стараемся вывести наших пациентов на возраст расцвета - от 30 с небольшим лет. Есть случаи, когда мы выводим людей по их желанию и стартовому потенциалу на биологический возраст 28 лет. Сюда относится категория лиц до 45 лет.

Всегда большое внимание уделяется работе мозга и состоянию памяти.

Мы живем в эпоху, когда продолжительность жизни растет. Те, кому сейчас 50-60, находятся лишь на половине жизненного пути. Самое интересное - как нам прожить вторую половину. Китайцы говорят, что душа просыпается в 50 лет. По разным древним рукописям мы знаем, что многие викинги уходили в походы после 50 лет.

Если раньше мы считали, что клетки не восстанавливаются и истощается ресурс стволовых клеток, теперь мы знаем, что в 50 лет включается определенный дополнительный ресурс на клеточном уровне. То есть природой в прямом смысле запускается вторая молодость, но запустить ее можете только вы, и от того, как вы себя поведете, будет зависеть следующая половина вашей жизни.

Так что поговорка «если бы молодость знала, если бы старость могла» сегодня не актуальна, потому что вопрос старости отодвинулся гораздо дальше. Сейчас годы от 50 до 75-80 официально считаются годами зрелости.

И если правильно выстраивать ваше здоровье, как только начинает снижаться активность генов и гормонов после 35, если правильно обойти эти подводные камни, вывести человека на его оптимальный биологический возраст, такое состояние мы можем поддерживать и за 70 лет. После 70 имеются другие элементы регуляции, которые нужно подключать, но все упирается в вашу мотивацию. Тот результат и качество жизни, которые вы хотите получить.

Важный комментарий - не торопитесь уходить на пенсию. Наше состояние практически на 100% определяется работой мозга. Как только мозг снижает свою активность, а это происходит с уходом на пенсию, люди начинают очень быстро стареть. Какая-то деятельность должна быть сохранена. Женщины и мужчины по-разному переживают пенсионный возраст. У женщин уход на пенсию проходит не столь ярко, как у мужчин. Мужчины, выйдя на пенсию, стареют очень быстро, буквально за 2-3 месяца.

Необходимо поддерживать активность мозга, что означает и ломать стереотипы. Если вы просыпаетесь в одно и то же время, едите одинаковый завтрак, это стереотипы. Мозг отключен. Работают так называемые автоматизмы. Старайтесь привносить в вашу жизнь что-то новое: впечатления, встречи, эмоции. Ходите больше пешком, притом разными дорожками. Тогда мозг включается в ориентацию и активируется. Знание языков дает гарантию активности мозга. Были очень интересные исследования на эту тему, когда исследовали мозг людей, говорящих на одном или нескольких языках. Те, кто говорят на двух и более языках, имеют несколько постоянно активированных зон мозга. Нейроны начинают пульсировать совсем в другом режиме, создают больше связей, и мозг находится в более активной и пластичной форме.

Физическая активность (но не монотонная!) также хорошо помогает работе мозга. Уходит стресс, активизируются мышцы и появляются позитивные эмоции. Больше танцуйте! И пусть начало осени и зима принесут вам счастье и хорошее самочувствие!

Информацию о наших эксклюзивных индивидуальных программах, а также различные публикации и интервью вы найдете на нашем сайте:

www.baranovamonaco.com

Дополнительная информация:

Телефон: + 377 97 98 04 66

+ 33 (0)6 80 86 96 38

Адрес: Monaco Villa Bianca

29 Rue du Portier 98000 Monaco

www.baranovamonaco.com

Нашновыйдистрибьютор -

World Class Monaco

 

Опубликовано в Здоровье
Страница 1 из 2