Монако и Лазурный Берег / Le Journal russe de Monaco

Switch to desktop

Йога - путь к самому себе

Сертифицированный инструктор по йоге на юге Франции Виктория ВЫСОЧИН отвечает на вопросы нашего корреспондента.

Виктория, как вы стали инструктором йоги?

Я начала заниматься йогой 6 лет назад и уже год преподаю. В жизни каждого человека наступает момент, когда он задает себе вопрос, счастлив ли он. Так случилось и со мной. Я честно спросила себя, довольна ли я своей работой и личной жизнью. Для того чтобы найти ответ, я много прочитала книг по философии, психологии, эзотерике, слушала лекции просвещенных людей. Результатом стал шаг - занятия йогой.

Какими были самые первые впечатления от йоги?

Вначале занятия казались мне скучными и слишком медленными - ведь я привыкла к более динамичным видам спорта. Не сразу было понятно, куда ставить ногу, куда - руку. Способность управлять своим телом пришла постепенно вместе с пониманием глубинного смысла йоги.

Какие направления йоги вы предпочитаете?

Хатха-йога и аштанга-йога - это классические направления. Виньяса-йога, известная как йога флоу, когда одна асана плавно перетекает в другую. Из новых разработок стоит отметить yoga workout, силовая йога. Кроме вышеназванных направлений я преподаю еще йогу возле стены, йогу с партнером, йога луна и уникальное направление – крийя-йога, задача которой - очищение организма с помощью дыхательных практик и открытия чакр.

Что, на ваш взгляд, дает йога людям?

Для меня важно помочь своим клиентам открыть то сокровенное и прекрасное, что в них есть. Йога - лишь инструмент достижения данной цели. Все остальное приходит само собой - красивое тело, понимание своих желаний, самодостаточность и уверенность в жизни.

Чем отличаются занятия в зале и на природе?

Без всяких сомнений, занятия на природе намного эффективнее. Йога у моря позволяет одновременно войти в контакт с энергией земли, воды, воздуха, солнца и пространства. То есть идет работа одновременно с пятью чакрами. По окончании такого занятия человек чувствует себя полностью обновленным, называю это перезагрузкой (reloading), когда происходит энергетическое насыщение и прилив сил.

Ваш совет начинающим. На что обращать внимание на первом этапе?

Как правило, в йогу приходят люди, которые ощущают внутреннюю потребность в таких занятиях. Нужно быть готовым к новым открытиям, эмоциям, чувствам. Через несколько уроков становится понятно, готов или не готов человек серьезно оставаться в йоге. Причем возраст не играет здесь особой роли, гораздо важнее - внутренняя решимость и желание познать себя самого.

Где проходят ваши занятия?

Я даю частные уроки по всему Лазурному берегу, а групповые занятия проходят каждую пятницу вечером в клубе «Витаминт» в Ницце. Буду рада вас видеть на своих уроках!

website: victoria.yoga

Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

+33 6 44 14 69 39

© Copyright «МОНАКО И ЛАЗУРНЫЙ БЕРЕГ» - печатная газета и журнал на русском языке в Монако и Франции.

Top Desktop version