Здоровье

Дети: вчера, сегодня, завтра

Воскресенье, 20 января 2019 14:33 Автор

Елена БАРАНОВА - профессор, международный эксперт по геномике здоровья и персонализированной медицине, член Мирового совета антивозрастной медицины, создатель индивидуальных программ антиэйджинга и препаратов генной регуляции - рассказывает о проблемах детского здоровья.

Сегодня мне хотелось бы затронуть тему, которая становится всё более актуальной - здоровье детей в современном мире. Многие родители в последнее время всё больше озабочены этим вопросом. На то есть веские причины - мы живём в век генно-модифицированной еды, пластика и микроволновок. Частично наше поколение и в полной мере поколение наших родителей, бабушек и дедушек выросли ещё на настоящей биопродукции без «химии», благодаря чему у людей старше 60 - 70 лет совершенно по-другому работают многие биохимические процессы в организме, им не нужно многое из того, что приходится делать младшим поколениям со своим здоровьем. У детей же, выросших на генно-модифицированных продуктах, ситуация складывается особенно непростая. Детский организм, как видно по общему состоянию здоровья детей в разных странах, недостаточно приспособлен к генно-модифицированному пластиково-электромагнитному миру XXI века. Остаётся только удивляться, как сильно человечество умудрилось навредить и себе, и природе за последние 30 лет.

С какого времени начались изменения?

Активный бум генно-модифицированных продуктов, а также «улучшенных» гормонами мясных и молочных пришелся на 90-е годы, и сегодня рождаются дети, чьи родители уже выросли в генно-модифицированном мире. Я не педиатр, но всё чаще ко мне приводят детей со сложными сочетанными дисбалансами физиологических процессов. Поэтому последние лет 7 активно по просьбе родителей приходится заниматься детским здоровьем с позиций интегративной медицины. И сегодня я хотела бы поделиться этим опытом с нашими читателями.

В настоящее время стало очевидно: чем младше ребёнок, тем у него в принципе хуже обстоят дела со здоровьем. Причём показатели не зависят ни от страны проживания, ни от качества жизни, ведь большинство родителей следят за детьми, заботятся и обеспечивают правильными продуктами питания. Тем не менее пандемия с нарушениями детского здоровья нарастает.

Какие именно проблемы чаще всего встречаются?

Проблем много, но хорошо, что многие из нарушений можно предотвратить. На первом месте стоят аллергии. Причём, как правило, они выражаются в катаральных формах: насморк, заложенный нос, и далее аллергия у многих перерастает в кашель. Но в последнее время увеличилось и число кожных проявлений аллергии. По классическому сценарию: при появлении насморка/кашля часто родители думают, что это простуда, поэтому антигистаминные препараты вводят позже, чем хотелось бы, тем самым давая процессу развиться. Хотя касательно лёгочных проявлений - сейчас уже многие знают, что особенно тяжело во время цветения берёзы.

Очень важно понимать, что любая аллергия - это следствие других нарушений. Аллергия сама по себе никогда не бывает просто так, это всегда реакция организма на определённые раздражители, но вследствие других скрытых внутренних сбоев. Поэтому лечение аллергии ради аллергии - бесконечный и малоэффективный процесс. Работает это иначе. У нас есть ключевые органы, в результате дисфункции которых развиваются аллергические процессы. К ним в первую очередь относятся: щитовидная железа, кишечник, печень, а также изменения инсулинового обмена.

Ищите проблемы в щитовидной железе

На первом месте как провокационный фактор стоят пропущенные дефициты щитовидной железы. Детки в наше время рождаются с дефицитами по более чем 35 гормональным позициям. Если у мамы есть гипотиреоз, даже функциональный, то у ребёнка будет врожденный гипотиреоз. Сегодня это достигает огромных масштабов ввиду того, что гипотиреоз очень плохо диагностируется. Когда делают анализы, просто смотрят, попадают ли результаты в статистические интервалы. Но ориентироваться надо на оптимальные нормы и показатели. Например, ТТГ выше единицы - показатель дефицита щитовидной железы. Именно так мы учим врачей в современной персонализированной медицине. Тем не менее маленьких детей приводят с параметрами, которые в три, четыре раза хуже, чем они должны быть. Врождённые дефициты щитовидной железы значительно расшатывают иммунную систему и значительно увеличивают предрасположенность к аллергическим реакциям. И не только. К сожалению, проблемы со щитовидной железой часто упускают, и патологический процесс развивается дальше. ВАЖНО понимать, что у щитовидной железы очень много функций. С ней напрямую связаны различные иммунные реакции в организме, в том числе здоровье и иммунитет кишечника. Гипотиреоз, который встречается у подавляющего большинства населения и особенно детей, ведёт к тому, что снижается постепенно иммунитет в кишечнике, начинается дисбактериоз, растёт аллергенный фон, развиваются пищевые непереносимости, нарушается проницаемость кишечника. Этому способствует и неправильное питание. И здесь мы выходим на новый виток ухудшения здоровья, развитие хронических воспалительных процессов, которые, однако, в большинстве случаев ещё не диагностированы, и в лучшем случае ребёнок получает только симптоматическое лечение. Оно будет снижать яркие катаральные явления, но не будет лечить основную проблему. Более того, неправильное питание, как правило, далее провоцирует ухудшение.

Питание: что такое хорошо и что такое плохо

Знаете ли вы, что является самым большим и распространенным наркотиком в мире? Это сахар. Это было подтверждено многими исследованиями. Мне лично очень нравится работа, где мышам сначала давали кокаин, потом сахар, а потом и то и другое одновременно. И они выбрали сахар! Сахар, который запускает гликацию, способствует развитию хронического воспаления, метаболического синдрома и диабета 2-го типа, а также онкологических и нейродегенеративных заболеваний. Тем не менее потребление сахара в мире возросло от 2 до 4 раз в зависимости от страны за последние 30 лет. Причём в развитых странах выросло больше, чем в других. Я даже не говорю об Америке, где потребление сахара приняло патологические формы. Сахар является сильнейшим провокатором воспалительных реакций, особенно когда наблюдаются проблемы со щитовидной железой. Конечно, детей хотят порадовать и побаловать, пекут торты и дают сладости. Отмечу в скобках: отдельная трудность с лечением детей - отношения с родственниками.

В случаях столь частых в наше время нарушений обмена веществ у детей разрабатываются детальные поэтапные рекомендации ребёнку, и родители ещё понимают, как важно их соблюдать, но бабушки и дедушки зачастую стремятся баловать детей, дают конфетки и шоколадки, что провоцирует воспалительные реакции ещё сильнее. У малышей нарушается проницаемость кишечника, развиваются пищевые непереносимости и синдром дырявого кишечника, который очень часто протекает скрытно, ведь этот синдром коварен тем, что он, как правило, не даёт болей. При нарушении проницаемости кишечника у нас в кишечник оттягивается очень много серотонина, который образует там своеобразное депо и нейтрализует болевые ощущения. Синдром дырявого кишечника часто сопровождается вздутием живота после еды. Хотя у детей этого может и не быть. Таким образом, этот процесс у всех может протекать по-разному, долго и скрытно. И когда ко мне приводят 13-летних подростков, у которых весовые показатели на 9 лет, спрашивая, почему ребёнок не растёт, то приходится констатировать, что кишечник ничего не всасывает и длительные нарушения достигли критического уровня.

Наиболее часто встречается триада - нарушение работы щитовидной железы, кишечника и воспалительные реакции, сильно активирующиеся сладким и молочными гормононасыщенными продуктами, которыми постоянно кормят детей. И, конечно, содержащими глютен продуктами из генно-модифицированного зерна пшеницы и др. Всё это вместе провоцирует пищевые непереносимости плюс как следствие аллергические реакции. Такова каждодневная жизнь наших детей в XXI веке. Хорошая новость - это обратимо в случае верной диагностики и адекватного лечения, которое не ограничивается только питанием.

На что ещё нужно обращать внимание для улучшения здоровья детей?

Конечно, сейчас дети подвержены огромному стрессу. На них свалились нечеловеческие нагрузки, и зашкаливает поток получаемой информации. Для нас это тоже относительно ново, недавно появились гаджеты и интернет, количество информации выросло в сотни тысяч раз. Школьные программы пока не приспособлены к такому объёму информации. Вместо того чтобы грузить детей лишней, часто бессистемной, информацией, нужно научить их определенным алгоритмам работы с ней и способам её поиска и получения. А этим пока плохо владеют школы. Дети совершенно перегружены и уроками, и заданиями, которые часто бессмысленны, что вгоняет их в огромный стресс.

Я не поверила своим глазам, когда впервые ради интереса протестировала первую девочку-подростка на содержание НЕЙРОТРАНСМИТТЕРОВ - молекул, обеспечивающих работу мозга, - уж больно были странными её клинические симптомы. В недоумении обнаружила у неё дефициты нейтротрансмиттеров, как у 50-летних и старше. Постоянно проверяя анализы у детей, причём даже маленьких, 3 - 6 лет, вижу идентичную картину - огромное истощение нейротрансмиттеров, особенно ГАМК, отвечающего за антитревожность, что ведет к сильному перевозбуждению, нарушению сна, трудному засыпанию, повышенной нервозности у детей. Я уже не говорю о таком факторе, как портативные телефоны, айпады у детей, и очень прошу родителей на ночь убирать их из детской спальни, так как дети ночью под одеялом активно «висят» в интернете. Мы все были детьми и втайне от родителей читали книги с фонариком по ночам или играли. Но это ничто по сравнению с электромагнитным воздействием гаджетов, что ведёт к повышенной реактивности нервной системы. Надо отбирать и уносить эти предметы, если вы хотите, чтобы ваш ребёнок восстанавливался.

Заколдованный круг

Дальше образуется заколдованный круг: на высоком хроническом стрессе щитовидная железа страдает ещё больше, снижается иммунитет, нарушается работа кишечника, развиваются простуды, нарастает аллергенный компонент, что еще больше изматывает организм. Ребёнка начинают водить по разным врачам. Ко мне попадают дети, которых уже смотрели много специалистов. Как правило, детям делали в основном бесполезные детальные пробы на чувствительность к разным аллергенам (пыльца, шерсть и др.), по иммуноглобулинам Е. Но у таких деток уже и так общие иммуноглобулины Е очень высокие, и уже одно это позволяет начать распутывать часто сложный клубок нарушений. Ведь с того момента, когда общие иммуноглобулины Е повышены, идёт аллергический процесс, неважно на что конкретно. Важно - откуда именно и почему, над этим и нужно работать, а не только искать провоцирующие внешние факторы: берёза, клубника, шерсть животных и др. Это уже следствие, часто запутанное: ведь далее запускаются перекрестные положительные реакции, и вы получите очень длинный список, с чем нельзя контактировать. Но это только следствие основных нарушений. Это не приведёт к правильной эффективной диагностике и лечению. Нужно работать над причинами возникновения аллергии и разбираться во взаимосвязанных физиологических и биохимических процессах.

Другие тенденции

Сейчас развивается такое направление, как микронутриция - пищевые добавки для детей. И надо признать, что многие из них очень хорошего качества, лучше, чем для взрослых, так как к детской продукции предъявляются высочайшие требования. В мире сильно озаботились здоровьем детей. Однако собственно с питанием дела обстоят плохо. Приведу такой пример. Американцы получили диабет первого типа (ранее известный только как генетический) у детей изначально без диабета - на молочных смесях из-за огромного количества сахара в них и аллергенных молочных белков. Важный вывод - для правильного питания надо избегать сладкого и продуктов на коровьем молоке. Отдайте предпочтение овечьему и козьему молоку.

Детский организм интересен тем, что очень интуитивен. И его, как правило, тянет на то, что ему подходит (исключение - сахар, так как это по сути наркотическое вещество). К тому же детей можно научить правильным пищевым привычкам.

Сегодня многие семьи путешествуют вместе с детьми. Я каждый раз пугаюсь, когда ребёнка везут в США, потому что качество питания там даже в так называемых биомагазинах, мягко говоря, оставляет желать лучшего, я даже не говорю о содержании сахара в основных продуктах. Очень трудно найти качественную еду. Если написано «био» - то это лейбл, и за ним стоят определенные критерии - в лучшем случае там нет пестицидов и гербицидов, но совсем не значит, что отсутствуют консерванты, избыточный сахар, красители. Всё это допустимо согласно критериям марки.

Поэтому для детей, чей организм плохо усваивает генно-модифицированную пищу, очень важна микронутриция. Им обязательно надо давать Omega-3, буквально с года и далее, и особенно когда они учатся или ходят в садик. Есть прекрасный препарат Omega-3 Junior с витамином D, другие формулы с железом. Это то, на чём мы часто «вытаскиваем» детей, чтобы они хорошо себя чувствовали, меньше болели. Как только начинается учебный год, начинайте давать ребенку Omega-3 - с сентября по апрель включительно, независимо от региона проживания и температурных факторов.

Солнце, воздух, вода и активный отдых

Когда в конце августа ко мне приводят детей перед школой, детей, которые провели лето на море, на Лазурном берегу, я очень часто вижу, что их витамин D находится на таком же уровне, как у людей зимой в Сибири. Почему? Дело в том, что многие дети со своими телефонами или компьютерами сидят в тени, гораздо менее подвижны, меньше бывают на воздухе. Действительно, от солнца их нужно защищать, не нужно, чтобы они обгорали, но какое-то количество солнечных лучей получать надо. Лучшие часы для солнца - утро, когда мы не обгораем и когда можем получить хороший запас солнечной энергии.

Далее, в детских анализах часто практически отсутствует йод. Напомню, что это строительный материал для синтеза гормонов щитовидной железы. Если у ребенка нет аутоиммунного процесса, то очень важно профилактически давать йод и начинать это делать как можно раньше. Как ни странно, лучший препарат - наш «Йодомарин», йода в таком виде в Европе нет, а наш родной давний препарат безусловно является препаратом выбора. Концентрация 50 мг для маленьких детей и 100 мг подросткам после 14 лет. Но йод нельзя давать постоянно, желательно курсами по 2 месяца, например осенью и весной, так как передозировки йода никому не нужны. Итак, йод, витамин D, Omega-3 - ключевые элементы. Но это не всё. Следующим важнейшим элементом является группа витаминов B, регулярно у детей мы видим недостаточное количество фолиевой кислоты и группы B.

Начиная работать с детьми, я думала, что это просто совпадение, но теперь я вижу, что это настоящая тенденция, и могу её объяснить только тем, что на фоне потребления генно-модифицированных продуктов фолиевая кислота плохо усваивается. Уж очень большие дефициты и у взрослых, кто не принимает фолиевую кислоту. Хочу напомнить, что это один из важнейших витаминов в нашем организме, который способствует и работе мозга, и развитию и защите кардиосистемы, и снятию усталости, повышению выносливости, и многому другому.

Фолиевая кислота встаёт в один ряд с другими важнейшими микроэлементами. Её дефициты, как правило, наблюдаются у вегетарианцев. Но теперь мы видим, что даже у тех, кто ест мясо и мясные продукты - как у взрослых, так и у детей, - обнаруживается дефицит этого важнейшего элемента. Объясняется это тем, что из современных продуктов эти витамины не усваиваются. Отсюда важность профилактических курсов витаминов, в том числе и по группе витаминов B.

Для правильного выбора комплексов витаминов группы В проверяйте состав, там должна присутствовать фолиевая кислота - вит B9. При грамотной микронутриции и питании, при ограничении сахара вы значительно облегчите жизнь и учебу вашим детям. Количество подростков, которые выматываются и устают, не могут после этого заниматься адекватно спортом или другими делами, к сожалению, растёт. Помимо этого для снятия стресса прекрасно подходят водные процедуры, игры, бег - то, что было в эпоху отсутствия интернета и портативных телефонов.

«Адриана» - эксклюзивный детский спа-комплекс

Мне очень приятно сказать, что в России, в Казани, открылся совершенно уникальный детский центр «Адриана», аналогов которому в мире нет.

Это первый успешный проект детского спа - 20 тысяч кв.м сплошного счастья.

Мне довелось быть приглашенной на открытие 21 сентября 2018 года, которое было приурочено к 7-летию взрослого комплекса «Лучано», расположенного по соседству. Родители могут идти в свой комплекс, а дети - в свой, где их смело можно доверить прекрасным преподавателям и терапевтам. Хозяйка комплекса «Лучано» госпожа Гульсина Миннеханова создавала детский спа не один год. Я знаю, как из разных концов света она привозила понравившиеся красивые дизайнерские вещи, украшения, оборудование – всё, чтобы сделать его действительно уникальным. Например, создана большая аквазона для детей любого возраста. В бассейнах для совсем маленьких дно выстлано камешками разной величины, чтобы у малышей разрабатывалась тактильная чувствительность. Открыты танцевальные залы, столярные мастерские для мальчиков. Детские комнаты с потрясающими маленькими кроватками для отдыха. Залы для проведения дней рождения и праздников. Я не говорю уже о массажных кабинетах, зимнем саде, где дети могут научиться ухаживать за растениями, кухне, где проводят уроки кулинарии. Даже салон красоты для девочек - что меня просто поразило. Детские сауны с потрясающей мозаикой. Совершенно удивительные комнаты отдыха с огромными диванами, залы для рисования... Можно перечислять бесконечно, на мой взгляд, есть только одна проблема – неизвестно, как оттуда увести детей.

В 2019 году желаем вам и вашим детям здоровья, сил, новых радостных и ярких впечатлений!

Больше информации о наших эксклюзивных индивидуальных программах, а также различные публикации и интервью вы найдете на нашем сайте: www.baranovamonaco.com.

Подробнее - по нижеуказанным телефонам.

Информация:

Телефон: + 377 97 98 04 66

+ 33 (0)6 80 86 96 38

Адрес: MonacoVilla Bianca

29 Rue du Portier 98000 Monaco

www.baranovamonaco.com

 

Клиника будущего Ольги Мороз

Вторник, 15 января 2019 11:58 Автор

В 2017 году московская Клиника эстетической медицины Ольги Мороз стала финалистом Всероссийского конкурса «Парад Клиник 2017» в номинации «Лучший клинический опыт». В данном конкурсе принимают участие клиники со всей России, и он проводится при поддержке Министерства здравоохранения России. В финал выходят только 20 клиник. А в 2018-м Клиника Ольги Мороз вошла в ТОП-12, получив премию за «Лучшую методику» среди лучших клиник России, доказав уровень профессионализма, а также приверженность инновационным технологиям и качеству сервиса.

О сути инновационной мезотерапевтической методики, о возможности преобразить внешность без хирургического вмешательства и при этом сохранить натуральность Мария СОКОЛОВА спросила у владелицы Клиники эстетической медицины и основателя уникальной авторской методики Ольги МОРОЗ.

Ольга, ваша методика признана инновационной и лучшей среди огромного количества клиник России, да и пациенты к вам прилетают со всего мира. В чём секрет успеха?

Основной принцип нашей методики - это дренажная мезотерапия.На нас неминуемо оказывают влияние время, экология, стресс. Одной из насущных проблем современной жизни стала встречающаяся отёчность лица, на что жалуются многие пациенты. Во-первых, лишняя вода, собирающаяся в коже, растягивает её и тянет книзу, что приводит к тяжести лица, нарушается метаболизм в тканях, появляются излишние жировые отложения на лице в виде второго подбородка, носогубных валиков, овал лица становится нечётким. Конечно, пластическая хирургия шагнула вперёд, но пациенты справедливо опасаются искажений, осложнений, последствий, длительного восстановления. Во-вторых, лицо от природы может иметь круглую форму, а хочется сделать его более чётким и точёным. Мы создали целую систему процедур и рецептуру мезотерапевтических коктейлей, используемых в программах «Стройное лицо», «Скульптура лица», «Стройный силуэт», «Безоперационная коррекция носа» и «Безоперационная блефаропластика».

Неужели возможно стройное молодое лицо без операции?

Конечно! Наши пациенты проходят курс инъекций, который «освобождает» лицо от лишней жидкости, застойных жировых отложений, стимулирует обмен веществ, в результате лицо худеет, становится ухоженным, сглаживаются возрастные изменения. Особенно тщательно мы прорабатываем так называемый треугольник молодости. Большое внимание уделяется области вокруг глаз - уходят отёки и исчезают круги под глазами. Кроме того, процедура помогает убрать носогубные складки, освежить овал лица, очертить подбородок. В итоге - свежее отдохнувшее лицо, открытый ясный взгляд, ощущение, что ты молодел лет на 10-15.

У вас есть особая процедура «Скульптура лица», в чём её уникальность?


Более 15-20 лет назад, когда филлеры только начали использоваться в косметологии, было очень распространено работать гиалуроновой кислотой - создавались большие скулы, огромные губы, массивные подбородки. На отёчное лицо щедро прокладывали гиалуроновый состав. В итоге получалось лицо с ещё большим отёком из-за того, что гиалуроновая кислота притягивает воду. Через месяц гиалуроновая «подушечка» становилась ещё больше, а лица пациенток принимали похожие выражения лица. Новой методикой я добилась эффекта свежего, молодого, главное, естественного лица. При необходимости мы ставим филлеры на «облегчённое» стройное лицо, ровно столько, сколько нужно, очень аккуратно, ничего лишнего. И лицо скульптурируется, становится изысканным и точёным, но при этом сохраняет свою гармонию и индивидуальность. Одним из главных преимуществ нашей методики является то, что пациенты «не выпадают» из социальной активности и привычного образа жизни, и уже на следующий день могут идти на работу, деловые встречи и т.д.

Ольга, мы знаем, что вы в своей клинике ювелирно работаете с носами - меняете форму, уменьшаете, причём без применения скальпеля. Что за волшебство?

Нос имеет свойство расти в течение жизни, и порой хочется его подкорректировать. Кто-то бывает недоволен шириной, формой, четкостью очертаний, или нос имеет врожденный дефект, но пациент боится подвергаться хирургическому воздействию. Конечно, есть проблемы, которые решаются только хирургическим путём. Это коррекция костной ткани: большие размеры, ярко выраженная горбинка. Здесь, к сожалению, безоперационный метод не поможет.

Но сделать так, чтобы нос смотрелся более тонким и аккуратным за счёт уменьшения объёма мягких тканей (кончика, крыльев или же длины), а также поменять форму носа (иногда в результате особенностей метаболизма образуются так называемые жировые мозоли, носик может стать асимметричным) - стало возможным благодаря нашей авторской дренажной методике. Это действительно ювелирная работа.

Уникальная методика безоперационной коррекции носа подходит утяжелённым, широким, пухлым носикам - и женщинам, и мужчинам. Сейчас очень в моде утонченные черты лица, и часто телеведущие, модели, которые очень следят за собой, приходят на «Стройный носик» и «Стройное лицо». Бывает другая проблема - горбинка, а нос при этом худой. Здесь нужен уже другой подход - моделирование. Сглаживается горбинка, выравнивается, прокладывается филлер. Это ювелирная работа.

Что такое авторская методика и какими препаратами проводятся процедуры?

Я много лет занималась практической косметологией и научными разработками. Училась у лучших российских и зарубежных специалистов, постоянно участвовала в российских и международных конгрессах, семинарах, тренингах в Монако, Франции, Швейцарии, Испании. Так на основе многолетнего опыта и приобретённых знаний была создана мезотерапевтическая методика, которая эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, помогает справиться с отёками и способствует естественному лифтингу. Методика подходит для устранения возрастных изменений, которые со временем появляются под влиянием стресса, жизни в мегаполисе, гравитации, неправильных привычек... Для процедур используется не только авторская методика введения препаратов, но и дренажный комплекс на основе растительных компонентов. Всё разработано лично мной.

Не случайно услугами нашей клиники пользуются многие звёзды, политики и государственные деятели - публичные люди, у которых нет времени и возможности долго оставаться дома в реабилитационный период. После процедур в нашей клинике человек уже на следующий день может возвращаться к полноценной активной жизни. Эффект от процедур сохраняется на 1- 2,5 года и больше, это индивидуально. По прошествии года обычно требуется контрольный осмотр и коррекция.

Всё чаще мы сегодня слышим, что современные тенденции в косметологии - это, прежде всего, естественность. А каковы общемировые тенденции в эстетической косметологии?

В моем понимании естественность - это уход и поддержка того, что нам дано от природы. И говоря о естественной красоте, я подразумеваю, что сейчас в тренде свежее, ухоженное, подтянутое лицо без отеков. Мода на слишком выраженные скулы, пышные губы уже прошла, как и времена одинаковых лиц. Инъекционная технология, применяемая в нашей клинике, имеет выраженный лифтинг и anti-age эффект, наша цель, чтобы внешность наших клиентов была гармоничной и натуральной.

Косметология в России популярнее, чем где-либо в мире. У нас предоставляют наиболее широкий комплекс услуг, наши клиенты очень требовательны и к специалистам, и к сервису. В Европе и Америке прослеживается тренд на естественность во всем, гармоничную внешность. Всё больше людей выбирают естественную природную красоту. Наша клиника поддерживает и развивает эту тенденцию: не применяется скальпель, используются только проверенные сертифицированные препараты растительного происхождения. Такой подход даёт соответствующий результат - стабильный анти-эйдж эффект и ухоженную внешность без хирургического вмешательства.

Считается, что мужчины, за исключением звёзд, не очень тщательно следят за своим здоровьем, в том числе за кожей лица и тела. Как часто приходят мужчины и какие услуги они выбирают?

С каждым годом к нам обращается всё больше мужчин исходя из своих потребностей: кто-то хочет изменить форму носа и убрать горбинку, кто-то - избавиться от мешков под глазами или скорректировать овал лица. Популярностью пользуется реабилитационная программа для тела Restart, рекомендованная всем, кто ведет сидячий образ жизни. В ходе процедуры особое внимание уделяется позвоночнику: в результате усиливается кровообращение и лимфоток, уходят застойные явления в области шеи и плеч. В результате выводится лишняя жидкость из организма, тело становится стройным и подтянутым. Часто, получив быстрый и действенный результат, мужчины приходят к нам снова, пробуют другие программы и становятся постоянными клиентами.

Ольга, где вы черпаете вдохновение?

В семье! Генеральный директор клиники - мой муж Николай Дмитриевич Мороз, а моя дочь Екатерина Николаевна отвечает за маркетинг и развитие, являясь основателем социального проекта - помощи тем, кому нужны услуги в изменении внешности. У нас семейный бизнес.

Нашу клинику причисляют к премиальному сегменту: у специалистов за плечами многолетний опыт, в работе используются исключительно качественные сертифицированные препараты. Лучшая награда для нас - довольные клиенты, поэтому у нас все на высшем уровне: и косметологические услуги, и сервис.

Согласитесь, что признаком стиля, успешности, гармонии является натуральная естественная красота, ухоженный и отдохнувший вид - то, что будет в тренде всегда. А в нашем семейном бизнесе - Клинике Ольги Мороз знают, как сотворить такое чудо, любят своих пациентов и всегда ждут.

Контакты:

Instagram @morozolga_beauty

http://olga-moroz.ru

+7 (495)0557700

Москва

 

KEVIN.MURPHY:

Пятница, 14 декабря 2018 17:51 Автор

премьера уникальных средств по уходу за волосами в World Class 

Совсем недавно в World Class Beauty&SPA эксклюзивно появилась линия по уходу за волосами KEVIN.MURPHY, основанная австралийским стилистом-парикмахером, удостоенным премии Australian Master Award - австралийской премии за волосы.

После долгих лет работы в fashion-индустрии, а именно на австралийской Неделе моды, Кевин Мёрфи был вдохновлен создать авторскую линию средств для волос по уходу, для окрашивания и их защиты от вредных воздействий. Интересно то, что Кевина называют не иначе как «Король пляжных укладок».

Каждый тип волос отличается друг от друга, поэтому очень важно использовать правильные продукты, которые идеально подходят для конкретных потребностей человека.

KEVIN.MURPHY разработан, чтобы помочь вам найти наиболее подходящий продукт для вашего типа волос и удовлетворить вас.

Главными хитами марки являются салонные продукты по фиксации волос, которые действительно работают, но остаются невидимыми на волосах.

Линия по уходу за волосами, основанная на принципах ухода за кожей на базе лучших природных ингредиентов, мгновенно преображает волосы.

Эко-вызов принят!

Марка KEVIN.MURPHY является одной из немногих, кто активно реализует инициативы в пользу защиты окружающей среды.

В частности, все виды упаковки являются полностью биоразлагаемыми.

Кроме этого, натуральные ингредиенты, входящие в состав средств, добываются из восполняемых природных источников.

Использованная при производстве вода благодаря инновационной системе фильтрации возвращается в природу еще более чистой.

Золотое правило бренда: не тестировать продукцию на животных, что ещё раз доказывает экологичность марки.

Средства уже доступны в продаже в салоне красоты World Class Beauty&SPA.

Если у вас возникло желание насладиться салонным уходом KEVIN.MURPHY либо же освежить свою шевелюру биоокрашиванием австралийской марки, добро пожаловать в World Class Monaco!

По всем вопросам обращайтесь по телефону

+33607932799

или пишите на электронный адрес Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра..

 

Полезная Информация о Монако:

Спа, Салоны и Студии Красоты

Если Вы живете в Монако, спа и салоны красоты являются обязательными к посещению хотя бы раз в месяц.

В этой статье вы узнаете все о лучших салонах Монако.

Независимо от графика и рода деятельности, уход за собой занимает в Монако особую роль.

В этой статье мы расскажем Вам о том, какой салон красоты Монако стоит выбрать для той или иной процедуры, и что сейчас в моде у прекрасной половины Лазурного Берега.

World Class Monaco/ Beauty SPA

Самая известная сеть Российских фитнес клубов недавно открылась и в Монако. Помимо спортивного зала здесь члены клуба имеют доступ к ресторану, спа, салону красоты и услугам диетолога. Безусловно, не все эти привилегии доступны без наличия абонемента, однако салон красоты и ресторан открыты для всех желающих. В Beauty Spa by World Class Вас обслужат на высшем уровне по Московским стандартам: Ваш маникюр будет идеальным, массаж - расслабляющим, стрижка - модной, а макияж будет соответствовать самым последним трендам сезона.

Чтобы более подробно ознакомиться со списком услуг и с ценовой политикой салона, перейдите по ссылке https://spa.worldclass.ru/.

39 Monte-Carlo

Самая роскошная и желанная недвижимость в Монако находится в районе Ларвотто. Благодаря близости к морю и знаменитым ресторанам, Ларвотто завоевало сердца жителей одного из самых маленьких государств мира. Неудивительно, что самый эксклюзивный спортивный клуб и салон красоты Монако тоже находится здесь. Помимо стандартных процедур, которые здесь проводят на основе самых роскошных уходовых средств, 39 Монте-Карло славится своим стилистом по волосам. Кевин Сменк много лет работал с моделями на неделе моды в Амстердаме, а сейчас стрижет самых модных жительниц и жителей Лазурного берега. Если Вы тоже хотите обновить свой стиль, мы предлагаем вам перейти по ссылке https://www.39montecarlo.com/en/club/studio39/beauty/.

Aldo Coppola Monaco

Знаменитейшая сеть Итальянских салонов красоты Альдо Коппола не могла не сделать Монте-Карло частью семьи своего бренда. Клиентов этого салона всегда можно узнать издалека по легендарной укладке. Наши фавориты ее исполнения в Монако - Виолетта и Алессандро. Безусловно, весь персонал отличается высоким профессионализмом - большинство из них говорят по-русски и отвечают всем требованиям Московской бьюти-индустрии.

К сожалению, у Альдо Коппола Монако нет отдельного сайта, однако Вы можете записаться по телефону: +377 97 98 81 50

Thermes Marins Monte-Carlo

Место отдыха для души и тела в Монако - это безусловно Морские Термы Монако. Спа, салон красоты, ресторан, спортивный клуб, бассейн, джакузи - все это создано для того чтобы Вы могли полностью погрузиться в состояние полной гармонии с собой. Ценовая политика здесь выше, чем в других салонах красоты Монако, однако сервис и атмосфера полностью оправдывают это решение. Мы советуем Вам не ограничиваться посещением одной процедуры, а провести здесь целый день, посвященный здоровью и красоте. Больше информации Вы можете узнать на сайте https://www.montecarlosbm.com/ru/wellness-sport-monaco/thermes-marins-monte-carlo.

Nail Box

Этот небольшой салон красоты в районе Кондамин привлекает к себе все больше и больше клиентов благодаря безупречному сервису и высокой скорости. Это место подходит для женщин, которые всегда чем-то заняты. Это могут быть молодые мамы, генеральные директора или бизнес-леди - здесь каждый может добиться желаемого результата за считанные минуты. Помимо привычного маникюра и педикюра, в этом салоне предлагают услуги по наращиванию ресниц по методикам российских мастеров, перманентному макияжу, а также по ламинированию ресниц и оформлению бровей. Этот салон не имеет вебсайта, однако

Вы можете записаться сюда по номеру телефона указанному далее: +377 97 70 72 75.

 

Целлюлиту - бой!

Пятница, 16 ноября 2018 08:29 Автор

Обзор лучших средств и процедур

С проблемой «апельсиновой корки» сталкиваются многие женщины. Это нередко приводит к потере уверенности в себе и недовольству общим состоянием кожи. Тем не менее все проблемы - решаемы. В этот раз мы расскажем о самых эффективных процедурах и средствах, которые помогут в борьбе с несовершенствами.

В бутике салона World class Monaco представлен большой выбор антицеллюлитных средств: от специальных масел для массажа до кремов-скрабов. Каждый продукт имеет свои особенности применения, о которых мы вам расскажем.

Моделирующий крем против отёков Anti-water Contouring Cream THALION

Применение средства достаточно простое.

Нанесите крем на поверхность всего тела до полного впитывания, особое внимание уделяйте местам избыточных отложений (живот, бедра, колени, руки). Благодаря большому содержанию микроэлементов и минералов средство реминерализует и дарит жизненные силы организму.

Моделирующий крем выполняет 3 действия:

❶ Замедляет процесс запасания жира в тканях.


❷ Стимулирует освобождение жировых накоплений, активизируя процесс их расщепления.


❸ Проникает вглубь тканей. Бурая водоросль выводит лишнюю жидкость и токсины, осуществляя своеобразную «разгрузку» тканей.

Гель ускоренного действия с морским кремнием Turbo Sculptor Pack THALION

Нежный розовый гель, сочетающий высокоэффективные морские компоненты, является идеальным средством для коррекции силуэта.

Он представляет два направления воздействия: водорослевое обертывание на дому с целью коррекции фигуры и уплотнение и укрепление кожи благодаря повышенной концентрации морского кремния.

Способ применения:

наносить ежедневно вечером на все тело до полного впитывания.

Для усиления эффекта использовать вместе с другими продуктами линии Thalisvelt.

Антицеллюлитная сыворотка для тела Cellulite Control THALION

Способ применения: разогрейте средство в ладонях для более быстрого проникновения.

Утром и/или вечером наносите средство специальными разминающими и перекатывающими движениями на проблемные зоны (бока, бедра, ягодицы, колени, живот, талия, руки, верхняя часть спины).

Активные ингредиенты сыворотки - комплекс Algoslim, состоящий из гигантских бурых водорослей и кофеина. Именно поэтому средство обладает мощным липолитическим действием, а также  ограничивает образование новых жировых клеток.

Укрепляющий крем для тела двойного действия Soin Multi-action Fermeté THALION

Сине-зеленая микроводоросль из класса Цианофицея богата провитамином А (бета-каротином). Она повышает упругость тканей, поддерживает и усиливает естественную защиту кожи. Также растение богато аминокислотами, участвующими в процессе питания клеток и их митоза. Крем насыщен структурными гликопротеинами и полисахаридами, которые реорганизуют коллагеновые волокна и защищают эластиновые волокна.

Способ применения: ежедневно массирующими движениями наносить на все тело, уделяя особое внимание бедрам, животу, внутренним частям рук.

Для применения средства убедитесь, нет ли у вас инфекционных заболеваний, кожных высыпаний, заболеваний крови, сердечных патологий, новообразований или гипертонии.

Подробнее о косметической продукции и о салонных уходах THALION вам расскажут косметологи-эстетисты Людмила Логин и Жоэль Касагран.

Источник фото: Pixabay + https://thalion.ru/production/elastic

По всем вопросам обращайтесь по телефону +33607932799 или пишите на электронный адрес Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

В нынешнем сезоне

Spa Métropole by Givenchy предлагает вам три специальных предложения.

Тонкая смесь из соблазнения, элегантности и познаний от Дома Givenchy, созданная модельером Юбером де Живанши, превращается в Haute Couture парфюмерии и косметики. Смелые и инновационные новшества изобретаются для того, чтобы возвращать каждой женщине чувство элегантности. Линия красоты Givenchy, предлагаемая в отеле Metropole Monte-Carlo от Givenchy Spa, имеет лишь одну цель - позволить быть грациозной каждой женщине благодаря «высокой моде» от Givenchy Spa. Здесь каждый ритуал по уходу - это уникальный и волшебный опыт, ключ к истинной элегантности.

В нынешнем сезоне Spa предлагает три эксклюзивные формулы:

«Консультация по красоте» - рутинная мастерская с экспертными советами, сопровождаемая флэш-макияжем на персонализированной основе.

От 100 €.

Beauty Break, в одиночку или с друзьями, которое включает в себя бокал шампанского и флэш-макияж или флэш-маникюр.

От 100 €.

Deluxe Discovery, абонемент на Spa на ограниченный период времени в один месяц с неограниченным доступом к пространству Odyssey (бассейн и ресторан), Studio Fitness и Heat Experience. Он также включает в себя две 90-минутные процедуры на ваш выбор и обед для двоих в ресторане Odyssey.

От 950 €.

HOTEL METROPOLE Monte-Carlo
4, avenue de la Madone | BP 19 | MC 98007 Monaco

Новое - хорошо забытое старое

Пятница, 02 ноября 2018 20:05 Автор

Совсем недавно в

Clinique Centre Croisette

в Каннах появилась русскоговорящая врач-косметолог

Джульетта УЛМАНЕ.

Имея большой опыт работы в клиниках Латвии, зная кроме профессии иностранные языки, она оказалась востребованной во Франции, где не так часто иностранные специалисты получают признание.

Главная специализация доктора - дерматология и эстетическая медицина, все современные технологии бьюти-медицины: биоревитализация кожи, филлеры (лицо, декольте, руки), ботулотоксин, уменьшение потливости, консультации по новообразованиям на коже.

Что же сегодня самое популярное и востребованное, поинтересовались мы? Инъекции PRP (обогащённой тромбоцитами плазмы), сказала доктор Улмане и рассказала об этом подробнее.

Обогащённая тромбоцитами плазма (Patelet Rich Plasma, PRP) запускает в организме механизм обновления клеток, приостанавливая процесс старения и обеспечивая регенерацию кожи, восстановление роста волос. Прародителем методики является аутогемотерапия, история которой насчитывает уже более 100 лет. Сегодня эта методика является прогрессивным направлением эстетической медицины и активно применяется в ведущих клиниках мира. Практически не имеет побочных эффектов. Используется в ортопедии, микрохирургии, гинекологии для процессов регенерации, и уменьшает воспалительные процессы.

Процедура основана на механизме активизации собственных клеток соединительной ткани посредством собственной плазмы пациента. После процедур PRP эти клетки, расположенные в глубоких слоях дермы, начинают синтезировать коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту, отвечающие за гладкость и упругость кожи.

Показаниями к процедуре (PRP) являются: возрастные изменения в коже (снижение эластичности, появление морщин); пониженный тургор кожи; сухость и шелушение кожи; усталая, ослабленная, сухая, пигментированная кожа; реабилитация кожи после пилинга (лазерного или химического); воспаление сальных желёз (акне).

Многие мужчины и женщины разных возрастных групп страдают от усиленного поредения и выпадения волос (алопеции). Инъекционное введение аутоплазмы во многих случаях позволяет остановить выпадение волос и восстановить их рост. Введение плазмы, обогащённой тромбоцитами, в зоны поредения или выпадения волос стимулирует «перезагрузку» цикла роста волосяных фолликулов. Клинические исследования доказали, что обогащённая тромбоцитами плазма обладает способностью «пробуждать» спящие стволовые клетки волосяных луковиц.

Процедуры PRP проводятся только с плазмой, полученной из аутогенной крови - собственной крови пациента, забранной непосредственно перед процедурой. Процесс подготовки плазмы прост и безопасен. Кровь берётся из вены пациента в специальный небольшой контейнер и центрифугируется в течение 5-10 минут для сепарации красных кровяных телец и плазмы. Далее полученная плазма без промедления вводится в проблемные участки тела по определённой схеме.

Эффект от процедуры превосходит все ожидания!

На данную и другие процедуры вы можете записаться заранее, в том числе по ссылке: https://www.doctolib.fr/dermatologue/cannes/julietta-ulmane?pid=practice-8545

Docteur Julietta Ulmane
Clinique Centre Croisette
4 Rue des États-Unis 06400 CANNES
+33(0)493686800
+37129411118(rus)
www.centre-croisette.eu

Мы обречены на успех!

Вторник, 16 октября 2018 19:28 Автор

Неожиданная встреча в Яхт-клубе Монако с д-ром Петером ГОЛЬЦШУ была наполнена приятными воспоминаниями и новостями.

Мы много раз писали о нем, делали интервью, которые можно найти в архиве на сайте нашего издания.

Как каждый уважающий себя профессионал, доктор постоянно совершенствуется и расширяет свою деятельность.

Кроме ежедневной работы в «Оптима клиник» в Карлсруэ (Германия) д-р Гольцшу ведёт приём в Люцерне и Биль-Бьенне в Швейцарии.

В Яхт-клубе Монако доктор был в сопровождении друзей - супружеской пары Кармен и Роберта ГАЙСС, живущих в Княжестве уже более 22 лет.

Супруги были владельцами фирмы известного бренда спортивной одежды класса люкс Onkel Sam (уровень Adidas, Reebok) и после продажи фирмы переехали в Монако на постоянное жительство.

На сегодняшний день Гайсс являются инвесторами по недвижимости в Европе, владельцами собственной телевизионной компании Geissens TV, представляющей еженедельно по каналу RTL разные программы. Кроме того, им принадлежит производство модной одежды www.robertogeissini.de. Но сегодня мы поговорим об их эксклюзивном отеле Мaison Prestige Roberto Gaissini в Сен-Тропе.

Наша встреча с доктором Гольцшу и супругами Гайсс была не случайной и имела деловой характер.

МЛБ: Какой новый проект вы хотите представить?

Петер Гольцшу: Учитывая нашу более чем 15-летнюю дружбу с семьей Гайсс, я согласился взяться за руководство медицинской частью Detox & Beauty Farm by Carmen Geiss в Сен-Тропе.

МЛБ: Но это несколько другое направление вашей медицинской деятельности, не так ли? Вы признанный пластический хирург.

ПГ: Не только. Каждый человек имеет внутреннюю и внешнюю красоту.

Хирургическим способом можно добиться идеального результата - как круговая подтяжка лица или бодилифтинг - с учётом моей многолетней практики.

Но биологическое старение организма скальпелем приостановить нельзя.

Я давно практикую пред- и послеоперационное эстетическое лечение с помощью дезинтоксикации организма.

Всем известно, что выведение из организма ядов приостанавливает процесс старения.

МЛБ: Вопрос к господам Гайсс. Какого типа детокс-отель вы планируете создать?

Кармен: Наш Мaison Prestige Ronerto Gaissini успешно существует вот уже 4 года в Сен-Тропе, и в летний сезон на 100% загружен.

В осенний и весенний периоды мы закрыты. Уютный семейный отель небольшой, состоит из 4 индивидуальных домов с персональными бассейнами класса 5 звёзд.

На базе отеля и будет функционировать детокс-клиника.

Открытие намечено на 17 ноября 2018 года.

Мы ещё не начали рекламную кампанию, но уже 8 известных личностей из Европы зарезервировали себе места.

К счастью, нам удалось уговорить д-ра Гольцшу взять руководство в свои руки.

Нам хорошо известна его врачебная квалификация, заслуженный авторитет далеко за пределами Европы.

МЛБ: Доктор Гольцшу, вы привлекаете к участию и других коллег? Какие методы лечения запланированы?

ПГ: В клинике будет работать мой коллега из Люцерна (Швейцария) д-р Манфред Дооней; специалист натуральной медицины, остеопат, стоматолог из Сен-Тропе д-р Ральф Юнгникель и другие.

Отвечу сразу вам на вопрос, который вы ещё не задали.

Да, стоматолог нам нужен, так как ротовая полость является первыми воротами нашего организма, куда попадают микробы.

Мне удалось подобрать лучших из лучших специалистов.
Сам процесс будет проходить следующим образом.

По нашему запросу потенциальные пациенты делают анализ крови.

У кого нет такой возможности, анализ крови будет взят по прибытии на место.

Затем после обследования назначается индивидуальное лечение.

Очищение организма будет проводиться на основе натуральных продуктов.

Пациенты получат не только биологически чистое питание, а также разного рода массажи, лимфодренажи - как мануальные, так с помощью аппаратов, очищение кишечника и по желанию профилактическая очистка зубов.

Будет возможность полечить зубы и поставить имплантаты, наложить виниры и ряд других услуг.

Я буду проводить консультации по эстетике и при желании можно делать инъекции ботокса и гиалуроновой кислотой.

Впоследствии мы планируем проводить и косметологические процедуры.

После проведённой курортно-очистительной терапии пациенты получат препараты натуральной медицины на срок 4-6 недель.

МЛБ: Кому в первую очередь будет полезен курс в детокс-отеле?

ПГ: Пациентам с избыточным весом, со сниженной функцией иммунной системы, стрессом, лимфедемой на ранней стадии.

Как я упоминал, мы будем проводить предварительную консультацию с пациентами, подбирать курс лечения по широкому спектру.

Вы должны понять, что это будет центр по выведению ядов из организма, повышению иммунитета, нормализации функции внутренних органов.

МЛБ: Госпожа Гайсс, будут ли ваш детокс-отель популярным?

КГ: Получив согласие д-ра Гольцшу, я не думаю, я просто уверена в нашем успехе!

Он собрал идеальную высококвалифицированную команду, члены которой каждый по отдельности - ведущие специалисты в своих областях, обслуживают многих известных персон мирового уровня, которые не только приезжают на отдых в Сен-Тропе, но и живут здесь постоянно.

Кроме того, я лично одна из первых пройду курс лечения.

Думаю, это важный аргумент доверия к врачам и уверенность в них и их квалификации.

МЛБ: Доктор Гольцшу, в предыдущих ваших интервью вы говорили, что в осенний и весенний период вы интенсивно оперируете, как вы намерены совмещать работу в Сен-Тропе?

ПГ: Будет нелегко. Я буду прилетать на выходные в момент приема и выписки пациентов. Кроме того, мои пациенты будут тоже проходить пред- и послеоперационное лечение в детокс-отеле.

В принципе, все довольно хорошо рассчитано и спланировано.

В успехе отеля и совмещении моей деятельности я более чем уверен.

Хочу обратить внимание, что это первый детокс-отель на Лазурном берегу.

Масса людей, которые проживают в этом регионе, включая Монако, ездят за такого рода лечением в Италию, Испанию, Германию, Индию...

Мы подумали о тех бизнесменах, которые смогут совмещать лечение и работу на месте.

Возле отеля находится вертолётная площадка, в 4 км аэропорт.

Отель имеет шаттл-сервис с лимузинами класса роллс-ройс.

Естественно, в процессе работы отеля будут учитываться пожелания пациентов, мы будем развиваться и улучшаться.

МЛБ: Сказать нечего, прекрасная идея, достойная успеха!

Удачи вам!

Фото: Angelo Lair

Контактные данные:

Мaison Prestige Roberto Geissini

331 Chemin de la Calade 83310 Grimaud
Tel +33 494 562 445

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

www.mp-robertogeissini.com


Коррекции антиэйджинга осенью

Вторник, 18 сентября 2018 19:59 Автор

Профессор, международный эксперт по геномике здоровья и персонализированной медицине, член Мирового совета антивозрастной медицины

Елена БАРАНОВА,

создатель индивидуальных программ антиэйджинга и препаратов генной регуляции, дает ценные рекомендации на осень.

Как себя обезопасить в осенний период?

Известно, что начало осени особенно коварно. И то, как вы поведете себя сейчас, определит, чем закончится уходящий год и начнется следующий в плане здоровья, сил, проектов и свершений. Многие из вас побывали в отпусках и возвращаются к своей обычной жизни. Интересно, что на вопрос: «как отдохнули?» - многие отвечают в наших лучших национальных традициях: «Хорошо, но очень устали. Пора в отпуск». И эта ситуация гораздо коварнее, чем кажется на первый взгляд.

Говоря о здоровье, нужно понимать, что есть 2 принципиально разные категории людей: 1) в возрасте до 35 лет и 2) после 35. До 35 нужно в первую очередь следить за питанием и хорошим сном, проводя небольшие интенсивные курсы витаминов; заниматься спортом. Вообще, все, что вы слышали о здоровом образе жизни, действительно работает в этой возрастной категории в большинстве случаев. После 35 ситуация кардинально меняется: снижается активность генов, при том что гормональная выработка начинает снижаться еще раньше, в районе 30 лет. Что же происходит с нами в этот переходный период? Вспомните, раньше нам хватало лета для восстановления сил, чтобы чувствовать себя более уверенно. С тех пор многое изменилось. Ускорился темп жизни и появились генномодифицированные продукты, которые гораздо хуже усваиваются. Мало кому удается выделить себе достаточно времени на отдых, но всем хочется жить активно и сохранять здоровье.

Что же для этого нужно и какие основные ошибки совершаются?

Первая чаще всего встречающаяся ошибка - потребление в большом количестве фруктов и овощей, что, с одной стороны, здорово, но без использования достаточного количества жиров и белков это имеет неприятные последствия - запускаются процессы старения. Из-за их нехватки в организме происходит определенный перекос. Так, жирные кислоты необходимы для построения клеточных мембран и оболочек нервных волокон, для мозга, не говоря уже о стероидных гормонах - необычайно важных для поддержания сил. Практически на всех консультациях я наблюдаю снижение стероидного обмена у людей после 35. Если постоянно проводить детокс, ограничивать себя в растительных и животных жирах, можно разрушить работу надпочечников, синтез половых гормонов и снизить работу мозга. Более того, основные гормоны, поддерживающие память, выносливость - молекулы стероидной природы. Поэтому ни в коем случае нельзя исключать жиры. Особенно осенью, если хотите сохранить иммунитет, увеличивайте ресурс полезных незаменимых жирных кислот - не только омега-3, а в первую очередь омега-6, предшественника всех стероидных гормонов.

За что отвечают надпочечники?

Надпочечники вырабатывают стероидные гормоны, помогают бороться с усталостью, отвечают за выносливость, иммунитет, снижение воспалительных процессов. Это защитники номер один. Без хорошей работы надпочечников невозможен полноценный иммунитет, независимо от того - станете ли вы себе делать прививки, будете ли избегать контактов с инфекционными больными, уменьшите ли стресс. Поэтому очень важно правильно выстраивать обменные процессы. Конечно, если в возрасте до 35 лет нам хватает питания, то после 35 одного питания недостаточно. Встает вопрос об эффективной микронутриции.

Если говорить о запуске выработки стероидных гормонов, то они синтезируются все-таки из омега-6, а не из омега-3. Омега-3, конечно важна. Эта молекула встраивается в защитные структуры нервных волокон, необходима для работы мозга, она также обладает противовоспалительным эффектом. Но стероидные гормоны синтезируются из другого ресурса - омега-6. Все это содержится в авокадо, подсолнечном масле, о чем мы часто забываем, или в мясных продуктах и яйцах. Разные миксы орехов содержат ресурсы омега-6. Но с того момента, когда они поступают в ваш организм, важно, чтобы они трансформировались в запуск синтеза стероидных гормонов. Бывают ситуации, когда этого не происходит.

С чем связано замедление синтеза гормонов?

Это происходит при снижении клеточного дыхания. За этот процесс отвечают митохондрии. Когда клетки дышат активно, то это напоминает паровоз, который разгоняется и начинает активно двигаться. При снижении клеточного дыхания замедляется обмен веществ в принципе, и стероидный синтез в том числе. Например, у тех, кто много летает, безусловно снижено клеточное дыхание. Также у курильщиков, людей с сидячим образом жизни. Напомню, физическая активность в любом возрасте будет активировать клеточное дыхание. То есть обменные процессы будут идти быстрее, в том числе и гормональный синтез.

Но если вам меньше 35 лет, вы правильно питаетесь и активно двигаетесь, этого может быть достаточно. Но после 35 к октябрю, ноябрю, в зависимости от того, в каком климатическом поясе вы живете, калорий нужно потреблять меньше, но больше активных веществ, микронутриции.

Осенью будьте осторожны с детоксом, в это время года не стоит его проводить, так как вы надорвете свой стероидный обмен. Сейчас нужно начать активное восстановление. Получив антиоксиданты и витамины в течение лета, поддержите этот ресурс с помощью активации стероидного обмена. Из препаратов потребуются различные комплексы жирных кислот - чем концентрированнее, тем лучше.

В нашем центре, в рамках высокоиндивидуальных программ, мы всегда проверяем профиль и соотношение жирных кислот для подбора правильного питания и восстановления гормонального синтеза.

Что вы посоветуете в осеннее меню?

Блюдо, отвечающее всем требованиям питания антиэйджинга - это утка с яблоками, где присутствуют и белки, и антиоксиданты, и пектины в яблоках, и нужный состав жирных кислот, так как утиный жир очень ценится специалистами антиэйджинга.

В нем содержится много разных полезных омег.

Осень - сезон овощей и фруктов.

Особенно используйте оранжевый и ярко-красный цвета - они указывают на содержание очень нужного нам антиоксиданта молодости - ликопина.

Этот уникальный антиоксидант активизирует работу определенных групп генов-защитников, отвечающих за процесс омоложения, выносливость, иммунную защиту.

Поэтому, готовя ваши осенние блюда, старайтесь добавлять туда овощи и фрукты оранжевого цвета. В этом сезоне не забываем о тыкве, из которой можно приготовить массу разных блюд: и супы, и каши, и просто запечь - кстати, прекрасный гарнир к мясным блюдам. Эти рекомендации подходят для всех возрастных групп, включая детей.

Мы живем в ускоренном ритме, что требует повышенных сил и ресурсов. Как сохранить осенью силы?

Помимо бережного отношения к гормональной регуляции и иммунитету, важно активировать и генную регуляцию. Не случайно осенью мы проводим нашим пациентам интенсивный индивидуальный курс по ключевым обменным процессам. В программу входит и питание, и прием индивидуально подобранных препаратов, и физические нагрузки. Мне приятно сказать, что у нас много пациентов-мужчин, которым мы не просто восстановили обмен веществ, но и активировали энергию: это и драйв в работе, связанной с большими ментальными и физическими нагрузками, и новые творческие планы, и, конечно, желания.

Также важно помнить, что осенью снижается световой день и падает синтез серотонина, отвечающего за хорошее настроение, регуляцию аппетита, усталость. Это важнейший нейротрансмиттер мозга. В рамках индивидуальных программ мы регулярно проводим его активацию, для чего мы создали специальные препараты квантовой геномики.

Их двухмесячный прием гарантирует, что серотонин будет держаться на хорошем уровне, не будет депрессивного состояния, не будет утренней усталости.

Здесь мы подошли к вопросу и других нейротрансмиттеров мозга, поэтому нельзя не напомнить, что в XXI веке мы живем в состоянии хронической тревожности. Интересно, что в организме за антитревожность отвечает нейротрансмиттер Gaba, который, как правило, истощается в первую очередь. За прошедшие 15 лет не видела ни одного пациента, у которого бы эти параметры были в норме. Gaba прекрасно работает с серотонином, они дружат и оба отвечают за восстановление работы мозга, биоритмов, помогают качеству сна и предотвращают просыпания ночью. Если вы регулярно просыпаетесь около 4-5 часов утра, это говорит о дефиците Gaba. Для этих целей у нас разработан прекрасный препарат - Габаджин (GABAGENE) - курс которого составляет от 2 до 3 месяцев и обеспечивает стабильное состояние, сон и хороший уровень восстановления независимо от вашего возраста и интенсивности работы. Сегодня дефициты нейротрансмиттера Gaba очень помолодели. К своему ужасу я обнаружила, что наши современные дети имеют дефицит этого нейротрансмиттера. И нам приходится его восстанавливать, что позитивно влияет на их настроение и трудоспособность в школе. Важно, что такие коррекции есть и они хорошо работают.

Елена, напомните, что представляют собой нейротрансмиттеры мозга?

Это белковые структуры (серотонин и Gaba), которые синтезируются из аминокислот. Здесь уместно вспомнить о рисках вегетарианства с ограничением белка. Ведь у вегетарианцев после 40 лет очень быстро истощаются ресурсы именно в связи с маленьким поступлением белка. Не надо думать, что растительный белок может перекрыть все необходимые потребности. Это частое заблуждение. У меня есть пациенты-вегетарианцы, в том числе и коренные индусы, среди которых очень распространено вегетарианство. Именно они после 40 лет, как правило, имеют наиболее выраженные симптомы истощения. В таких случаях работает «план Б»: использование специальных гиперпротеиновых коктейлей, это важно, чтобы не получить раннюю менопаузу, андропаузу, снижение мышечной массы, значительную усталость и снижение работы мозга. Эти тенденции регулярно наблюдаются у тех, кто недостаточно использует белок и жиры в своем питании, увлекается разными модными диетами и детоксами. Все надо делать вовремя и под прикрытием микронутриций, иначе вы получите сильное истощение, особенно после 35-40.

От каких продуктов можем спокойно отказаться?

От сахара. Чем меньше вы будете использовать углеводов, булок, хлеба, круп, тем дольше вы сохраните ваш гормональный фон и тем меньше у вас будет аллергий и набора веса. Беседуя с пациентами, выясняю, что многие все делают с точностью до наоборот. Например, утром едят каши. Но это еда для детей - ведь они растут. Но и их лучше готовить на миндальном, а не на коровьем молоке. Взрослые уже не растут, и если вы продолжаете есть каши по утрам, да еще и на коровьем молоке, это станет верным способом заполучить раннюю менопаузу или андропаузу. Ведь крупы связывают и выводят, например, половые гормоны и гормоны щитовидной железы. Каши активируют инсулиновый обмен и через два часа после завтрака у вас, как правило, появится усталость, сонливость и аппетит. Людям после 35 рекомендованы белковые завтраки, так называемый инглиш брекфаст или завтраки с содержанием правильных жиров. Например, прекрасно подойдут бутерброды с икрой, причем с любой, даже с икрой минтая. Используйте авокадо вместо масла, хотя масло хорошего качества животного происхождения не является плохим продуктом, просто его нужно использовать в адекватных количествах.

Какие еще типичные ошибки встречаются у ваших пациентов?

Люди хотят, чтобы у них был маленький холестерин. Не надо к этому так упорно стремиться. У вас должен быть маленький плохой холестерин, так называемый LDL - холестерин низкой плотности. Самое главное иметь достаточно защитного холестерина - высокой плотности - HDL. Если у вас слишком маленький общий холестерин, пострадает иммунитет. В группе риска находятся пациенты, принимающие статины.

Низкий холестерин также опасен для клеточных мембран - сильно снижается иммунитет, развивается хроническая усталость, так как статины сильно подавляют клеточное дыхание. У этой группы препаратов очень много побочных эффектов. Продвинутые кардиологи всего мира применяют статины далеко не всегда. Только когда идет активный рост свежих атеросклеротических бляшек. Но для принятия такого решения нужно мнение специалиста, детальный молекулярный анализ и ультразвуковые исследования сосудов. У нас также разработан специальный препарат, улучшающий клеточное дыхание и помогающий обмену веществ - ENERGYI. Его очень хорошо принимать и при ментальных, и при физических нагрузках, а также при перелетах, когда клеточное дыхание очень угнетено.

Другая частая ошибка - бессистемное использование адаптогенов. Есть группа препаратов для увеличения энергии и иммунитета, куда относятся разные вытяжки женьшеня, элеутерококк и др. Такие препараты действительно хорошо работают, но их ни в коем случае нельзя использовать, если у вас снижена активность надпочечников. Это то же самое, как подстегивать усталую лошадь. Эти препараты нам полезны только на восстановленных надпочечниках. Специалисты китайской медицины и акупунктуры прекрасно об этом знают и прежде измеряют энергию меридианов. Меридиан почек один из важнейших в нашем организме, и при его снижении нельзя принимать эти препараты . Это хорошо делать только на восстановленных надпочечниках. В нашем центре мы в первую очередь досконально исследуем надпочечники, чтобы выстроить ваш ресурс, восстановить его как фундамент. Многое другое часто - просто «надстройки», использование которых без фундамента создаст больше проблем, чем было до их применения.

Другая очень частая ошибка, которую допускают мужчины. Чтобы восстановить обмен половых гормонов, начинают использовать тестостерон в инъекциях или синтетический. Иногда появляется агрессивность и реактивность. В какие-то моменты у них повысится либидо, но ненадолго, а вот хроническая усталость усилится. Дело в том, что гормональная регуляция - это сложная интегративная 3D модель. Нельзя к этому подходить, назначая один препарат. Все гормоны взаимодействуют между собой. Тестостерон является антагонистом кортизола, нашего защитника, он вырабатывается именно надпочечниками. И если у вас синдром пустых надпочечников, широко известный под названием синдром бернаут (BURNOUT), вы только еще больше подорвете этот ресурс. Я даже не говорю, что синтетический тестостерон и тестостерон биоидентичный - это две разные реальности и работают они по-разному. Биоидентичный тестостерон защищает наши сосуды, их эластичность, улучшает работу мозга. Мужчинам до 65 лет я бы в принципе не рекомендовала тестостерон в инъекциях. Этот препарат больше подходит для людей старше. Заметьте, в нашем центре мы выводим мужчин, которым за 60, на биологический возраст 35-38 лет с помощью биоидентичных препаратов и высокоиндивидуальных рекомендаций, программ. Тестостерон у мужчин очень важен и не только для либидо, как многие думают. Это также сильнейший антидепрессант. Когда у мужчин падает тестостерон, у них ухудшается настроение. Мои пациенты описывают это как «все вижу в черно-белом цвете» или «ничего не радует», «сижу в президиуме, а счастья нет». Пропадает вкус и радость жизни. Похожее происходит, когда у женщины снижается уровень эстрогенов, растет раздражительность, нарушается сон. Дефицит тестостерона также опасен тем, что повышается ломкость сосудов и риск инфаркта. Коррекцию нужно делать, выстраивая всю цепочку гормонального обмена, а не назначать один тестостерон, так как рискуете получить себе дополнительные сдвиги.

Сама идея, что человек не хочет принимать много препаратов, в принципе справедлива, так как нельзя принимать все подряд, но всегда ориентироваться на индивидуальный подход.

Поговорим о возрасте. Каким бы вы определили возраст расцвета?

Это важнейшая тема! Хочу поздравить наших читателей - на сегодняшний день возраст можно выбрать. Чтобы это сделать, начните с вашего психологического возраста. Вспомните, когда вы чувствовали себя на пике сил, роста, творчества и т.д. Это будет стартовой точкой. Потому, что любые коррекции должны начинаться с психологического возраста. Когда я вижу людей с потухшими глазами, но с ботоксом и филлерами во всех местах, они скорее похожи на ходячие манекены, чем на живых людей. У них неэмоциональные лица и глаза. Никакие филлеры не заменят радости жизни. Сначала определите возраст, который вы хотите иметь, а дальше мы поможем вам восстановить ваш биологический возраст. Данный порядок вещей принципиально важен. Обычно мы стараемся вывести наших пациентов на возраст расцвета - от 30 с небольшим лет. Есть случаи, когда мы выводим людей по их желанию и стартовому потенциалу на биологический возраст 28 лет. Сюда относится категория лиц до 45 лет.

Всегда большое внимание уделяется работе мозга и состоянию памяти.

Мы живем в эпоху, когда продолжительность жизни растет. Те, кому сейчас 50-60, находятся лишь на половине жизненного пути. Самое интересное - как нам прожить вторую половину. Китайцы говорят, что душа просыпается в 50 лет. По разным древним рукописям мы знаем, что многие викинги уходили в походы после 50 лет.

Если раньше мы считали, что клетки не восстанавливаются и истощается ресурс стволовых клеток, теперь мы знаем, что в 50 лет включается определенный дополнительный ресурс на клеточном уровне. То есть природой в прямом смысле запускается вторая молодость, но запустить ее можете только вы, и от того, как вы себя поведете, будет зависеть следующая половина вашей жизни.

Так что поговорка «если бы молодость знала, если бы старость могла» сегодня не актуальна, потому что вопрос старости отодвинулся гораздо дальше. Сейчас годы от 50 до 75-80 официально считаются годами зрелости.

И если правильно выстраивать ваше здоровье, как только начинает снижаться активность генов и гормонов после 35, если правильно обойти эти подводные камни, вывести человека на его оптимальный биологический возраст, такое состояние мы можем поддерживать и за 70 лет. После 70 имеются другие элементы регуляции, которые нужно подключать, но все упирается в вашу мотивацию. Тот результат и качество жизни, которые вы хотите получить.

Важный комментарий - не торопитесь уходить на пенсию. Наше состояние практически на 100% определяется работой мозга. Как только мозг снижает свою активность, а это происходит с уходом на пенсию, люди начинают очень быстро стареть. Какая-то деятельность должна быть сохранена. Женщины и мужчины по-разному переживают пенсионный возраст. У женщин уход на пенсию проходит не столь ярко, как у мужчин. Мужчины, выйдя на пенсию, стареют очень быстро, буквально за 2-3 месяца.

Необходимо поддерживать активность мозга, что означает и ломать стереотипы. Если вы просыпаетесь в одно и то же время, едите одинаковый завтрак, это стереотипы. Мозг отключен. Работают так называемые автоматизмы. Старайтесь привносить в вашу жизнь что-то новое: впечатления, встречи, эмоции. Ходите больше пешком, притом разными дорожками. Тогда мозг включается в ориентацию и активируется. Знание языков дает гарантию активности мозга. Были очень интересные исследования на эту тему, когда исследовали мозг людей, говорящих на одном или нескольких языках. Те, кто говорят на двух и более языках, имеют несколько постоянно активированных зон мозга. Нейроны начинают пульсировать совсем в другом режиме, создают больше связей, и мозг находится в более активной и пластичной форме.

Физическая активность (но не монотонная!) также хорошо помогает работе мозга. Уходит стресс, активизируются мышцы и появляются позитивные эмоции. Больше танцуйте! И пусть начало осени и зима принесут вам счастье и хорошее самочувствие!

Информацию о наших эксклюзивных индивидуальных программах, а также различные публикации и интервью вы найдете на нашем сайте:

www.baranovamonaco.com

Дополнительная информация:

Телефон: + 377 97 98 04 66

+ 33 (0)6 80 86 96 38

Адрес: Monaco Villa Bianca

29 Rue du Portier 98000 Monaco

www.baranovamonaco.com

Нашновыйдистрибьютор -

World Class Monaco

 

Антиэйджинг - вчера, сегодня, завтра

Понедельник, 06 августа 2018 16:47 Автор

Ловушки антиэйджинга и персонализированная медицина

Профессор, международный эксперт по геномике здоровья и персонализированной медицине, член Мирового совета антивозрастной медицины Елена БАРАНОВА, создатель индивидуальных программ антиэйджинга и препаратов генной регуляции, дает ценные рекомендации.

Елена, скажите, что нового произошло в последнее время в данной области медицины?

Рада сообщить вам, что этим летом прошло очень важное заседание Мирового совета антивозрастной медицины на базе Международного университета Барселоны, где наш Совет организовал Мастер-диплом университетского образования врачей по антиэйдж-медицине согласно строгим академическим критериям с получением степени мастера (Anti-Ageing Medicine Master). Уже более 20 лет я занимаюсь образованием врачей в университетах Франции в области генетики и антивозрастной медицины, и именно во Франции мы создали один из первых университетских дипломов по антиэйдж-медицине для врачей. И теперь этот опыт пригодился в университете Испании для дальнейшего развития образования самого высокого уровня. Особо подчеркиваю проблему образования, так как речь сегодня пойдет о «разводках», ошибках и проблемах в области антивозрастной медицины и вопросах здоровья в настоящее время.

Работа эксперта во многом включает консультации сложных случаев пациентов. Часто именно клиники направляют сложных пациентов экспертам. Проводя диагностику и раскручивая всю цепочку проблем и диагнозов, поражаешься подводным «камням» и «ловушкам», в которые человек попадал часто по собственному неведению. Неуместное использование новомодных коммерческих методик, препаратов, диет сплошь и рядом очень дорого обходится нашему организму. Научно-технический прогресс развивается очень быстро. Например, по данным Европейской комиссии, мировой рынок биомаркеров, то есть новых анализов, растет со скоростью 20% в год; рынок пищевых добавок - со скоростью от 7 до 15% год, в зависимости от страны. Согласитесь, колоссальные темпы роста! Но не надо путать технический прогресс, а также маркетинг, коммерцию с медицинской стороной дела и нашим здоровьем, ведь подмена понятий может стоить очень дорого. Далеко не все технические и научные открытия годятся для использования в медицинских целях или поддержания здоровья. На самом деле только около 1% разработок сегодня применимо клинически.

На какие ловушки стоит обратить внимание?

Сейчас пошла новая волна генетических программ, генетических тестирований на сильной маркетинговой основе. Как это выглядит конкретно? У вас берут кровь или слюну и говорят, что расскажут о вашем состоянии, составят вам питание и дадут рекомендации. При этом клинические особенности пациента, его привычки не учитываются, тестирование делается по стандартной группе генов, не всегда отвечающих за обменные процессы в организме. Почему? Раскрою вам технический секрет: выбор генов для такого коммерческого использования идет не от того, что нужно пациентам, а от того, какие технические характеристики генов можно скомпоновать на так называемых «чипах», чтобы проводить одновременно большое количество тестов. Это технические характеристики, а не клинические. Такой ДНК-бизнес представляет сегодня определенную потенциальную опасность. Почему? В лучшем случае вы просто потеряете деньги. Вам сделают красивую книжечку, где напишут, как правило, что вам хорошо есть зеленые овощи, заниматься спортом и пользоваться солнцезащитными кремами. Гораздо хуже, что часто не проводят тестирование действительно ключевых генов-маркеров (часто это технически сложнее), не делают анализ межгенных взаимодействий, соответствующих вашим особенностям. Из такой неполной диагностики можно сделать совершенно ложные выводы.

Такие рекомендации способны увести в сторону от реальности, от того, что действительно нужно пациенту. Другая сторона медали как следствие неправомерного выбора генов - это пропуск каких-то серьезных нарушений и изменений, на которые стоило бы обратить внимание. Хочу напомнить, что на 20-30% наши гены влияют на развитие заболеваний. Все остальное - внешняя среда, образ жизни - то, что мы сами делаем с нашими генами. Это так называемая геномика - как мы влияем на наши гены. Наши привычки, еда, стрессы, гормональная регуляция составляют 70-80%.

Вторая огромная ловушка антиэйджинга сегодня заключается в сказках о гормонах. И здесь существуют две крайности. Принципиальная ошибка - отказ от гормонов. Пациенты, стараясь себя защитить, отказываются использовать гормоны, тем самым зарабатывая большие проблемы со здоровьем. Другая крайность, когда неправильно выстраиваются гормональные схемы. И тогда возникают еще большие проблемы. Например, мелатонин, который население принимает в большом количестве, тоже гормон, хотя он находится в свободной продаже.

Например, передозировки мелатонина ведут совсем не к улучшению, а к ухудшению сна, более того, помимо укороченного сна подавляется работа надпочечников, возникает усталость, так как мелатонин - антагонист кортизола.

Другой пример по гормональной регуляции - регуляция щитовидной железы и связанные с этим ошибки. Этот вопрос в очередной раз поднимался на заседаниях Минздрава, где меня пригласили выступить. Основной источник ошибок - незнание оптимальных норм, которые не соответствуют статистическим интервалам, написанным в скобках. Дорогие читатели, то, что написано в скобках рядом с вашими анализами, - это не нормы, а наиболее часто встречающиеся величины. Не стоит использовать эти интервалы как норму, ведь логика «не умер - значит здоров» вряд ли вам понравится.

Приведу еще один пример. Состояние щитовидной железы влияет на здоровье у всех. Оптимальная ее активность - если ваш тиреотропный гормон (ТТГ) не превышает единицы. Все, что выше - дефицит щитовидной железы. Более того, ТТГ выше двух в разы увеличивает риски депрессий, атеросклероза и многих других проблем. Однако статистический интервал наиболее часто встречающихся величин по ТТГ - 0.2 - 4.2 единицы. Напомню, что этот гормон стимулирует работу щитовидной железы. Поэтому чем ТТГ выше, тем больше дефицит, который очень часто пропускают.

Еще одна очень важная ловушка в гормональных регуляциях - вместо того, чтобы выстраивать гормональный обмен с самого начала, назначаются только конечные гормоны. К ним относятся, например, эстрогены у женщин и тестостерон у мужчин. Использование только конечных гормонов может привести к подавлению вашего собственного синтеза. Это не значит, что их не нужно назначать. Нужно! Но для этого надо «выстроить» весь обмен веществ. Дом ведь мы строим с фундамента, а не с крыши. И для того, чтобы выстроить все гармонично, нужно правильно проанализировать обмен веществ и сделать комплексное исследование. Это как раз то, что делается в нашем Центре в Монако. И то, за чем приезжают к нам пациенты со всего мира с разными проблемами.

Еще пример очередной ловушки: часто встречаю людей, которые стремятся хорошо выглядеть, активно худеют и омолаживаются, для чего делают инъекции гормона роста. Вообще, гормон роста - это позитивная, хорошая терапия, особенно когда она правильно используется. Если же вы пьете в это время алкоголь и едите сладкое, то выбрасываете деньги на ветер (а гормон роста - дорогой препарат) потому, что сладкое и алкоголь - антагонисты гормона роста - полностью убивают эффекты этого препарата. Также его нельзя использовать утром. Пиковые выработки приходятся на вечер. В моей практике бывали случаи, когда ко мне обращались пациенты, причем коллеги, которые не могли понять, почему им так плохо. Выяснилось - кололи гормон роста по утрам. Это лучший способ «вырубить» надпочечники и ввести себя в состояние, когда невозможно порой встать с кровати. С такими вещами надо быть очень осторожными.

Что еще вы относите к ловушкам антиэйджинга?

Использование мультивитаминов. Их любят все. Тем не менее опыт показывает, что мультивитамины годятся в лучшем случае в основном детям или подросткам. Людям старше 25-30 лет они, как правило, не подходят. Это может только засорить печень и не дать терапевтических эффектов. Так как у нас в разных степенях выражены дефициты тех или иных элементов, и потребности у каждого разные, и расход различных витаминов разный в зависимости от образа жизни. Так что не увлекайтесь излишним приемом мультивитаминов, чтобы не «посадить» печень.

То же самое можно сказать и о фитопрепаратах. Многие из них аллергенны, особенно в капсулах. Есть эффективные исключения, но в большинстве своем они не дают нужного эффекта. Также легко можно получить какую-нибудь аллергию. Почему я это говорю с такой уверенностью? Согласно французским исследованиям, 97% всех препаратов, находящихся на массовом рынке пищевых добавок, признаны неэффективными. И это официальные данные.

Не далее как вчера у меня на приеме была одна пациентка с типичным дефицитом фолиевой кислоты, которая нам очень нужна. Если вы занимаетесь детоксом, сидите на диетах или просто едите мало мяса и яиц, то у вас произойдет снижение этого важнейшего параметра, который с возрастом может привести к дефициту, что провоцирует массу заболеваний, прежде всего сердечно-сосудистой системы. Пациентка принесла мне препарат, который ей очень рекомендовали и активно рекламировали. Это оказался простой комплекс витамина В, где было написано: «приняв 6 капсул, вы получите 200 микрограммов фолиевой кислоты». Хочу отметить, что терапевтическая дозировка фолиевой кислоты составляет 400 микрограммов. То есть человеку нужно принять 12 таблеток в день, чтобы получить терапевтическую дозировку. Существуют совсем не «навороченные», но по-настоящему эффективные препараты, содержащие в одной таблетке терапевтическую концентрацию - 400 микрограммов фолиевой кислоты.

Читайте внимательно все, что написано, и проверяйте концентрацию. Чем большее количество капсул рекомендуют пить, тем ниже эффективность препарата. То есть это просто коммерческая разработка.

Какие проблемы чаще всего встречаются у пациентов?

Воспалительные процессы в кишечнике - эта область набирает колоссальные обороты.

Найти человека со здоровым кишечником сложнее, чем найти с проблемами в этой области.

Нарушения, синдром раздраженного кишечника, воспалительные процессы в кишечнике ведут не только к задержке жидкости, набору веса и крайней усталости, но еще к нарушению всасываемости полезных элементов, микроэлементов, в результате чего организм уже не получает необходимого.

Это приводит к ранней менопаузе у женщин или андропаузе у мужчин.

Если вы хотите быть здоровым, то нужно очень внимательно относиться к своему кишечнику.

Что вы скажете о кето-диете, очень модной в наши дни?

Кетогенная диета достаточно интересная и очень эффективная вещь при ее правильном и строгом выполнении. Она включает белки и жиры, но исключены сахар и глициды. Диета дает прекрасные результаты. В нее входит много мясных, рыбных, белковых продуктов и жиры во всех видах, будь то сыры или растительные или животные жиры. При кето-диете мы получаем энергию из жиров, а не из сахаров - это важнейший принцип этого метода. Белки играют роль строительного материала, и маленький процент глицидов используется для более эффективного пищеварения и баланса. На кето-диете можно хорошо похудеть, но есть одно «НО». Ни в коем случае нельзя пить алкоголь, так как в нем очень много сахара. Скорее всего, получится обратный эффект. Кето-диета должна стать органичным образом жизни, иначе вы полностью собьете себе обмен веществ.

Детокс тоже не всегда дает желаемый результат, с чем это связано?

При детоксе необходимо принимать микроэлементы, чтобы не запустить в себе преждевременные процессы старения. Детокс хорошая вещь, если грамотно его делать. Особенно в возрасте, под прикрытием защитных микроэлементов, которые лучше всего использовать в жидком виде. А также полезных жирных кислот и аминокислот, конечно. При детоксе важна и сезонность процедур.

Что вы рекомендуете есть или не есть летом?

Наступил сезон арбузов, но если у вас есть хоть какие-то намеки на синдром раздраженного кишечника или вы страдаете повышением уровня сахара, метаболическим синдромом, то арбузы - не ваш продукт. В арбузах содержится много сахара. Также фрукты с высоким содержанием сахара - черешня и виноград. Их нужно исключить, если у вас есть проблемы с кишечником и наблюдается вздутие.

Употребляйте ягоды, где мало сахара, - малину, клубнику, голубику.

Существует еще одна ловушка, в которую часто попадают люди. Это сухофрукты. С одной стороны, они правда полезны. С другой стороны, если у вас есть малейшая тенденция к повышению сахара или если вы хотите потерять вес, то сухофрукты не стоит использовать. Особенно огромное количество сахара в финиках, и очень часто пациенты об этом забывают. Финики и изюм содержат много калия и полезных элементов, но если вы хотите иметь сбалансированный обмен веществ, то эти продукты не должны использоваться на постоянной основе в ежедневном рационе продуктов, так как проблем можно получить больше, чем пользы.

Этого нельзя сказать о кураге и черносливе, где гораздо меньше сахара, и они лучше усваиваются, чем финики и изюм. Летом, однако, рекомендовано максимально использовать сезонные фрукты. Не забывайте про абрикосы и персики, нектарины. Будьте осторожны с алкоголем! Всегда забавно видеть в компании женщин со слегка припухшими глазами, с бокалом вина или шампанского, обсуждающих, что им надо срочно «подтянуть» веки. Нет, надо просто снизить прием алкоголя! Поверьте, все пройдет. У меня были пациентки, которые через это прошли и избежали хирургических вмешательств.

И последнее - вопрос целлюлита. Надо выбирать - либо целлюлит, либо алкоголь. Алкоголь очень провоцирует рост целлюлита. Решайте, что вам важнее - пляж или другие радости.

Елена, в разгар летних отпусков можно будет попасть на прием в ваш Центр и сделать необходимые анализы на месте?

Конечно, мы учитываем пожелания пациентов и идем им навстречу, понимая, что, приехав в отпуск на Лазурный берег, можно одновременно сделать полное обследование и получить нужные рекомендации.

Помимо консультаций в нашем Центре в Монако я также веду большую просветительскую работу на русском языке, даю интервью и провожу конференции, что является очень важной частью моей деятельности. В связи с большим количеством новшеств, но также и ошибок в столь быстро развивающихся областях, как антивозрастная медицина и геномика, действительно считаю необходимым максимально информировать население и уберечь потенциальных пациентов от возможных ошибок и ловушек, которые стоят людям здоровья. Важно, чтобы человек мог ориентироваться в современном мире и не попадаться в ловушки шарлатанов - как медицинских, так и финансовых. Ошибки, как известно, дорого стоят.

Больше информации о наших эксклюзивных индивидуальных программах, а также различные публикации и интервью вы найдете на нашем сайте:

www.baranovamonaco.com

Подробнее - по нижеуказанным телефонам.

Информация:

Телефон: + 377 97 98 04 66

+ 33 (0)6 80 86 96 38

Адрес: MonacoVilla Bianca

29 Rue du Portier 98000 Monaco

www.baranovamonaco.com

Наш новый дистрибьютор -

World Class Monaco

 

Страница 4 из 21