Среда, 03 июня 2020 09:55

AQUABIKE by Fl’Eau: здоровье и удовольствие

Основатель программы Флоранс Бриньоль (Florence Brignol) приглашает на занятия по аквабайку и акваджоггингу.

Успех центров талассотерапии и спа подтверждает факт, что морская вода очень полезна для нашего здоровья из-за множества лечебных свойств.

Так почему бы не использовать ее целительную силу с нагрузкой от велосипеда?

Находясь на Лазурном берегу Средиземного моря, подумайте о занятиях спортом в море или в бассейне.

Если об аквабайке давно хорошо известно, то акваджоггинг - один из новых видов водного фитнеса.

Появился он в 70-х гг. в США как эффективный способ восстановления спортсменов после разного рода травм.

Теперь им занимаются люди, проповедующие ЗОЖ, желающие похудеть, избавиться от целлюлита, развить мышцы или всесторонне оздоровиться.

Вода обладает способностью выталкивания, поэтому упражнения не перегрузят ваш позвоночник, упор делается на мышцы, и получить травму во время занятий в воде просто невозможно.

Сила движений в воде благодаря сопротивлению в 12 раз больше, чем на воздухе, и терять лишние килограммы вы станете быстрее, эффективнее сжигая калории.

Еще сила сопротивления поможет вам укрепить мышцы и улучшить координацию движений.

К тому же вода обладает гидростатическим давлением, благодаря чему подобные тренировки улучшают циркуляцию крови, повышают выносливость организма, нормализуют работу внутренних органов и сердечно-сосудистой системы и способствуют укреплению иммунитета, положительно воздействуют на нервную систему - приводят в норму нестабильный эмоциональный фон.

Доказано - акваджоггинг не только способствует похудению, но и укрепляет здоровье и помогает справиться со стрессами.

Многие спрашивают, чего можно добиться, посещая занятия акваджоггингом?

Тренировки делают ноги стройными, укрепляют мышцы нижних конечностей и ягодиц.

Во время и после занятий не возникает изнуряющего чувства усталости.


Надо знать, что данный вид тренировок отличается от аквааэробики тем, что в ходе занятий вы ни разу не коснетесь дна бассейна.

Первое время на вас будет специальный пояс, позволяющий держаться на поверхности воды.

Даже тем, кто вовсе не умеет плавать, будет абсолютно комфортно бежать в воде, при этом плечи всегда будут находиться над водой.

Я начала проводить водные тренировки сначала в Ницце, а теперь веду занятия на пляжах рядом с Монако - на пляже Марке, в Больё, Вильфранше, Ментоне.

Рекомендую посмотреть мою страницу в интернете, где есть рубрика на русском языке вместе с тарифами.

Для удобства всё можно сделать через интернет - записаться на уроки и произвести оплату.

У меня есть опыт работы с русскоговорящими, знаю несколько нужных для проведения занятий русских терминов, но говорю, в том числе, и по-английски.

Помимо плановых занятий всегда могу проводить занятия по вашему желанию, например, в частных бассейнах, привозя все нужное оборудование с собой, включая 9 водных велосипедов.

Если кто-то просит, могу продать оборудование.

Стандартные групповые занятия длятся от 45 минут до одного часа, по желанию - в утренние или вечерние часы.

Поверьте, совсем не утомительно заниматься в летний зной, так как тело погружено в воду.

Возрастная категория занимающихся - от 17 лет.

Один сеанс стоит 18 евро, но существуют количественные скидки. Личные занятия проходят по иному тарифу, но это чуть дороже.

Восстановите свою форму после карантина и получите здоровье и заряд энергии от морской воды!

Вся информация на сайте www.aquabike06.com